Je pense qu il disait de prendre que les jours de training,car l oxandrolone est pris en plus d autre produit
Il aime les combinaisons de plusieurs molécules avec des dosages « raisonnables «
Journal Olivierf57 - Highway to H(gH)ell
- Initiateur de la discussion olivierf57
- Date de début
Il aime les combinaisons de plusieurs molécules avec des dosages « raisonnables «
Prend de la testo base alors, ça fonctionne mieux en boost.
Je note ...
Ouais, l’exécution est mega important pour le Turkish get-up. Pas facile à faire si trop lourd du coup. Ça va mieux depuis ou?
- Staff
- #1,865
OP
OP
Je réponds un peu tardivement mais l'épaule est toujours très sensible. J'attends mon prochain RDV avec l'osteo qui me fait des manipulations magiques !
On a remplacé le Turskish Up par la planche - durée max
Les mouvements de DC avec plus de 80kg me font mal. ça passe easy mais en haut du mouvement l'épaule me rappelle à l'ordre !
Pareil pour le Développé incliné haltères.
Par contre le développé haltères passe très bien.
L'infra épineux a bien morflé. Il faut laisser le temps et en attendant, on fait des exos qui le sollicite le moins possible.
- Staff
- #1,866
OP
OP
Pas grand chose à dire sur la 2nde partie de mon cycle. Un peu de gras est parti, le poids a un peu baissé aussi. Bref, pas grand chose.
Je commence la semaine prochaine la 3ème partie du cycle et Thor a décidé de passer à 300mg de primo e3d au lieu des 200mg e3d.
Même si l'analyse du primo a été concluante, je me rends compte qu'aujourd'hui, les produits ne semblent plus aussi efficaces qu'avant - pour même dosage et molécule. Je ne sais pas si je suis le seul à penser ça. C'est juste une idée puisque j'ai commencé les stéros avec ma TRT il y a 5 ans
Je commence la semaine prochaine la 3ème partie du cycle et Thor a décidé de passer à 300mg de primo e3d au lieu des 200mg e3d.
Même si l'analyse du primo a été concluante, je me rends compte qu'aujourd'hui, les produits ne semblent plus aussi efficaces qu'avant - pour même dosage et molécule. Je ne sais pas si je suis le seul à penser ça. C'est juste une idée puisque j'ai commencé les stéros avec ma TRT il y a 5 ans
SAlut poto
les produits ont changer ou c ton corps qui c habitue au produits?
les produits ont changer ou c ton corps qui c habitue au produits?
- Staff
- #1,868
OP
OP
Puisque c'est mon journal, je voulais aujourd'hui vous partage mon évolution sur ces 10 dernières années, ne serait-ce que pour montrer l'utilité d'un bon coach !
Zone blanche
Coach : aucun coach, je pratiquais avec mes propres convictions. Au départ, 80kg pour 85cm de tour de taille.
Commentaires : que dire.....
Mon avis : -
Zone jaune
Coach : Rudy Coia
Commentaires : C'était son tout début. Il y a eu prise de masse en même temps que prise de gras, c'est indubitable
Maintenant à sa décharge, personne ne savait que j'avais besoin d'une TRT
Mon avis : la méthode de Rudy est bonne pour quelqu'un qui n'est pas motivé à fond. Son système de motivation, d'augmentation progressive avec plein de systèmes différents ne m'est pas nécessaire. Je n'ai pas besoin de ça pour me lancer à fond.
Je ne m'avance pas sur sa gestion de diète (hmm hmm à l'époque
) et de ses trainings ultra standards !!!
Zone bleue
Coach : 3J (http://www.3jsdiet.com/)
Commentaires : le mec qui doit avoir 1000 clients et qui se perd dans ses diètes. Il ne fait pas de training. Et je pense que les avant/après qu'il poste sont uniquement ceux qui ont réussi.
Mon avis : il m'a foiré complètement ma shape. Passé de 90kg à 105kg avec un BF qui a monté proportionnellement, et très vite. Est-ce cette prise de poids soudaine qui a fait casser mon tendon d'Achilles ? Je pense bien
Zone violette
Coach : Mouss Elbakkouchi
Commentaires : un mec en or, ultra accessible, très old old school. Il ne gère que la diète. Tarifs à la hauteur de ses expérience/compétences
Mon avis : c'est lui qui m'a permis de me rendre compte de mon manque de testo et de la nécessité de la TRT. Il m'a fait faire pas mal de prises de sang et de recherche. Au niveau du physique, il m'a fait sécher et redescendre vers 80kg à 80cm de tour de taille puis petite prise de masse pendant 1 an. JE RECOMMANDE évidemment
Zone verte
Coach : Thor49 (non ce n'est pas de la pub, c'est un avis objectif !)
Commentaires : un coach compétent et efficace. Le graphique en est la preuve. Plus de 10kg avec un BF identique au final. Il a réponse à toutes les questions.
Le +++ : coaching diète + training + chimie
Il maîtrise la diète parfaitement mais là où je le trouve ultra fort, c'est dans la partie training
Mon avis : j'ai appris plus en 3 ans que toutes mes années de muscu passées. Il faudra un jour que je vole de mes propres ailes mais en attendant, je poursuis l'aventure
Zone blanche
Coach : aucun coach, je pratiquais avec mes propres convictions. Au départ, 80kg pour 85cm de tour de taille.
Commentaires : que dire.....
Mon avis : -
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Coach : Rudy Coia
Commentaires : C'était son tout début. Il y a eu prise de masse en même temps que prise de gras, c'est indubitable
Maintenant à sa décharge, personne ne savait que j'avais besoin d'une TRTMon avis : la méthode de Rudy est bonne pour quelqu'un qui n'est pas motivé à fond. Son système de motivation, d'augmentation progressive avec plein de systèmes différents ne m'est pas nécessaire. Je n'ai pas besoin de ça pour me lancer à fond.
Je ne m'avance pas sur sa gestion de diète (hmm hmm à l'époque
) et de ses trainings ultra standards !!!Zone bleue
Coach : 3J (http://www.3jsdiet.com/)
Commentaires : le mec qui doit avoir 1000 clients et qui se perd dans ses diètes. Il ne fait pas de training. Et je pense que les avant/après qu'il poste sont uniquement ceux qui ont réussi.
Mon avis : il m'a foiré complètement ma shape. Passé de 90kg à 105kg avec un BF qui a monté proportionnellement, et très vite. Est-ce cette prise de poids soudaine qui a fait casser mon tendon d'Achilles ? Je pense bien
Zone violette
Coach : Mouss Elbakkouchi
Commentaires : un mec en or, ultra accessible, très old old school. Il ne gère que la diète. Tarifs à la hauteur de ses expérience/compétences
Mon avis : c'est lui qui m'a permis de me rendre compte de mon manque de testo et de la nécessité de la TRT. Il m'a fait faire pas mal de prises de sang et de recherche. Au niveau du physique, il m'a fait sécher et redescendre vers 80kg à 80cm de tour de taille puis petite prise de masse pendant 1 an. JE RECOMMANDE évidemment
Zone verte
Coach : Thor49 (non ce n'est pas de la pub, c'est un avis objectif !)
Commentaires : un coach compétent et efficace. Le graphique en est la preuve. Plus de 10kg avec un BF identique au final. Il a réponse à toutes les questions.
Le +++ : coaching diète + training + chimie
Il maîtrise la diète parfaitement mais là où je le trouve ultra fort, c'est dans la partie training
Mon avis : j'ai appris plus en 3 ans que toutes mes années de muscu passées. Il faudra un jour que je vole de mes propres ailes mais en attendant, je poursuis l'aventure
- Staff
- #1,869
OP
OP
Je pense que les produits ont changé
Dire que je m'habitue aux produits, ce serait vaniteux de ma part car j'ai commencé la testo par ma TRT en 2016 puis mon premier cycle en 2017. Ensuite quelques cycles et si j'ai testé beaucoup de molécules différentes, ça a été une seule fois.Le primo c'est la seconde fois. La première fois, c'était mon premier cycle, mais il n'y a eu aucun résultat (primo fake très probablement).
Maintenant ils ont probablement changé mais dans la constitution du mélange. Je veux dire, la molécule est la même. Avec un dosage identique, on devrait avoir les mêmes résultats qu'avant.
Quand tu vois les anciens BBers qui ne prenaient pas des tonnes de produits, ils avaient déjà un énorme et super physique (Schwarzy, Ferrigno, Nubert....)
Pour moi, pour une même molécule, il y avait les produits d'avant et les produits d'aujourd'hui. Peut-être l'excipient utilisé, la façon de faire le mélange, l'hygiène,.....
Comme ds tous bizness, vu que ça se vend énormément aujourd’hui,ils ont dû sacrifier la qualité et miser sur la quantité débiter peut être...Je pense que les produits ont changé
Le primo c'est la seconde fois. La première fois, c'était mon premier cycle, mais il n'y a eu aucun résultat (primo fake très probablement).
Maintenant ils ont probablement changé mais dans la constitution du mélange. Je veux dire, la molécule est la même. Avec un dosage identique, on devrait avoir les mêmes résultats qu'avant.
Quand tu vois les anciens BBers qui ne prenaient pas des tonnes de produits, ils avaient déjà un énorme et super physique (Schwarzy, Ferrigno, Nubert....)
Pour moi, pour une même molécule, il y avait les produits d'avant et les produits d'aujourd'hui. Peut-être l'excipient utilisé, la façon de faire le mélange, l'hygiène,.....
Ta eu de sacré coach....
Ton graphique parle de lui même
Mouss.....ça a l air d être un très bon ,sans oublier thor 49
Ton graphique parle de lui même
Mouss.....ça a l air d être un très bon ,sans oublier thor 49
- Staff
- #1,872
OP
OP
Je confirme !
Mouss, un coach au top mais qui ne fait que la diète et la chimie (old school) à distance. Le suivi training, il le fait dans son gym, il préfère. Mais un mec très transparent sur ce qu'il fait, ce qu'il prend, ce qu'il mange.... Sa chaine est top pour ça. Peu de contenu (il ne fait pas cela pour le business) mais contenu au top
Thor, au top aussi. Perso, je le mets un bon cran au dessus. Trainings hyper spécialisés et individualisés (et très très loin des 4x8) et une connaissance en bio chimie incroyable ! Molécules et corps humain. Une vraie bible !
Mouss je me souviens ds une de ses vidéos il disait qu’il mangeait peu de glucides pour son gabarit,ça m avais marquer à l époque... de mémoire même pas 200g de glucides!!!
Arfh, alors rétablis toi bien: c'est le plus important. Je pense que tu sais déjà mais mieux vaut y'aller mollo sur 2-3 semaines le temps de bien se remettre plutôt que de s'entraîner dans la douleur et de tirer ça sur une plus longue période...
Ouais on a trop souvent d'accord avec toi. Perso j'ai jamais vraiment eu de coach et je pense que c'est la raison pour laquelle je n'évolue pas aussi rapidement et durablement que ce qui pourrait être le cas. Je me suis énormément renseigné niveau entraînement et diète mais ce ne sera jamais autant qu'un BON coach avec des années d'expériences sur de nombreux clients. A méditer pour ma part.Puisque c'est mon journal, je voulais aujourd'hui vous partage mon évolution sur ces 10 dernières années, ne serait-ce que pour montrer l'utilité d'un bon coach !
Regarde la pièce jointe 17165
Zone blanche
Coach : aucun coach, je pratiquais avec mes propres convictions. Au départ, 80kg pour 85cm de tour de taille.
Commentaires : que dire.....
Mon avis : -
Zone jaune
Coach : Rudy Coia
Commentaires : C'était son tout début. Il y a eu prise de masse en même temps que prise de gras, c'est indubitable
Mon avis : la méthode de Rudy est bonne pour quelqu'un qui n'est pas motivé à fond. Son système de motivation, d'augmentation progressive avec plein de systèmes différents ne m'est pas nécessaire. Je n'ai pas besoin de ça pour me lancer à fond.
Je ne m'avance pas sur sa gestion de diète (hmm hmm à l'époque
Zone bleue
Coach : 3J (http://www.3jsdiet.com/)
Commentaires : le mec qui doit avoir 1000 clients et qui se perd dans ses diètes. Il ne fait pas de training. Et je pense que les avant/après qu'il poste sont uniquement ceux qui ont réussi.
Mon avis : il m'a foiré complètement ma shape. Passé de 90kg à 105kg avec un BF qui a monté proportionnellement, et très vite. Est-ce cette prise de poids soudaine qui a fait casser mon tendon d'Achilles ? Je pense bien
Zone violette
Coach : Mouss Elbakkouchi
Commentaires : un mec en or, ultra accessible, très old old school. Il ne gère que la diète. Tarifs à la hauteur de ses expérience/compétences
Mon avis : c'est lui qui m'a permis de me rendre compte de mon manque de testo et de la nécessité de la TRT. Il m'a fait faire pas mal de prises de sang et de recherche. Au niveau du physique, il m'a fait sécher et redescendre vers 80kg à 80cm de tour de taille puis petite prise de masse pendant 1 an. JE RECOMMANDE évidemment
Zone verte
Coach : Thor49 (non ce n'est pas de la pub, c'est un avis objectif !)
Commentaires : un coach compétent et efficace. Le graphique en est la preuve. Plus de 10kg avec un BF identique au final. Il a réponse à toutes les questions.
Le +++ : coaching diète + training + chimie
Il maîtrise la diète parfaitement mais là où je le trouve ultra fort, c'est dans la partie training
Mon avis : j'ai appris plus en 3 ans que toutes mes années de muscu passées. Il faudra un jour que je vole de mes propres ailes mais en attendant, je poursuis l'aventure
Je pense aussi que la qualité des aliments a évolué (peut-être moins en 5 ans mais à l'époque des BBers que tu cites, alors ça certainement).Je pense que les produits ont changé
Le primo c'est la seconde fois. La première fois, c'était mon premier cycle, mais il n'y a eu aucun résultat (primo fake très probablement).
Maintenant ils ont probablement changé mais dans la constitution du mélange. Je veux dire, la molécule est la même. Avec un dosage identique, on devrait avoir les mêmes résultats qu'avant.
Quand tu vois les anciens BBers qui ne prenaient pas des tonnes de produits, ils avaient déjà un énorme et super physique (Schwarzy, Ferrigno, Nubert....)
Pour moi, pour une même molécule, il y avait les produits d'avant et les produits d'aujourd'hui. Peut-être l'excipient utilisé, la façon de faire le mélange, l'hygiène,.....
- Staff
- #1,875
OP
OP
Semaine 176 :
HRT : Testo Cypionate 125mg E4D / GH 4ui ED
AAS : -
Autres : -
Stats actuelles :
Taille : 1m87
Poids : 99kg
Tour de taille : 88.5cm
Ca faisait longtemps, très longtemps que je n'avais pas mis à jour mon journal. La dernière fois, je commençais un cycle de Primo/Anavar/Cypio.
Mes stats étaient aux alentours de 100kg pour 89cm de tour de taille. Je suis monté à 104kg pour 90cm de tour de taille. Un peu de gras, un peu de flotte, et une fois le cycle terminé, je suis redescendu vers les 100kg.
La Cypio que j'ai utilisé pendant presque 3 mois (Qingdao) ne me correspondait pas du tout (et est en plus quelque peu sous-dosée).
Résultat : ma SHBG a monté en flèche, la testo n'était pas très haute, les E2 se sont envolés ainsi que mon hématocrite/hémoglobine.
Donc, fatigue, libido à zero, pas de motivation.... On aurait dit mon état pre-TRT
Aujourd'hui, je suis de retour +/- aux mensurations pre-cycle. Légèrement plus de masse, légèrement moins de gras.
Avec Thor, on commence un petit dégraissage pour dégager ce qui reste au bas ventre.
A ce jour, +/- 2500kCal chaque jour avec maxi 60g de glucides. Donc, pas mal de protéines, et surtout de lipides. ça me convient bien.
D'ailleurs même en PDM, je ne force jamais sur les glucides et je les sélectionne avec soin, sinon, je prends vite de la flotte (pain, pâtes, pizza, junk food.....)
Je reste donc sur le riz, les patates douces, le quinoa, les flocons d'avoine (sans gluten), les Weetabix (ça c'est bon trempé dans du lait d'amandes
)
Sinon, à ma dernière prise de sang, mis à part hématocrite/hémoglobine, aucun soucis.
Je précise que je suis revenu en novembre avec la cypio que j'utilisais avant. Et pour régler les problèmes de SHBG, j'ai pris du proviron sur 4 semaines. Après un mois, je me sentais beaucoup mieux.
En plus de ça, 15 jours de fatigue extrème sans training à cause du COVID, ça n'a surement pas arrangé les choses.
J'ai acheté un lecteur d'hématocrite/hémoglobine pour suivre de plus près et plus régulièrement mes valeurs. Un peu plus de 200€ mais avec le temps et le nombre de tests, je vais rentabiliser.
Prise de sang post cycle :
Hématocrite : 51.9%
Hémoglobine : 17.1g/dL
Prise de sang 1 mois après :
Hématocrite : 52.2%
Hémoglobine : 17.7g/dL
Prise de sang fin janvier - post COVID (lecteur portable) :
Hématocrite : 60%
Hémoglobine : 20g/dL
J'ai commencé à paniquer un peu, mais j'ai pensé que le lecteur ne fonctionnait pas bien.
Prise de sang du 08/02 :
Hématocrite : 55%
Hémoglobine : 18.8g/dL
(mêmes valeurs avec mon lecteur - il est donc fonctionnel)
Je me rends compte que tout commence enfin à baisser. ça prouve bien que la testo et/ou les anabos peuvent faire vite grimper l'hématocrite et l'hémoglobine.
Ce que je vois aussi, c'est que ça continue à monter par après. Les globules rouges mettent plus de 3 mois à mourir.
Donc, pour le moment, rien de prévu, juste un léger dégraissage en jouant sur la diète.
Et prise de sang avec mon lecteur toutes les semaines pour connaître mes taux.
Je ferai une mise à jour ici pour vous donner les infos.
Le check de l'hématocrite et l'hémoglobine n'est pas à prendre à la lègère, quelque soit le cycle que vous voulez faire.
HRT : Testo Cypionate 125mg E4D / GH 4ui ED
AAS : -
Autres : -
Stats actuelles :
Taille : 1m87
Poids : 99kg
Tour de taille : 88.5cm
Ca faisait longtemps, très longtemps que je n'avais pas mis à jour mon journal. La dernière fois, je commençais un cycle de Primo/Anavar/Cypio.
Mes stats étaient aux alentours de 100kg pour 89cm de tour de taille. Je suis monté à 104kg pour 90cm de tour de taille. Un peu de gras, un peu de flotte, et une fois le cycle terminé, je suis redescendu vers les 100kg.
La Cypio que j'ai utilisé pendant presque 3 mois (Qingdao) ne me correspondait pas du tout (et est en plus quelque peu sous-dosée).
Résultat : ma SHBG a monté en flèche, la testo n'était pas très haute, les E2 se sont envolés ainsi que mon hématocrite/hémoglobine.
Donc, fatigue, libido à zero, pas de motivation.... On aurait dit mon état pre-TRT
Aujourd'hui, je suis de retour +/- aux mensurations pre-cycle. Légèrement plus de masse, légèrement moins de gras.
Avec Thor, on commence un petit dégraissage pour dégager ce qui reste au bas ventre.
A ce jour, +/- 2500kCal chaque jour avec maxi 60g de glucides. Donc, pas mal de protéines, et surtout de lipides. ça me convient bien.
D'ailleurs même en PDM, je ne force jamais sur les glucides et je les sélectionne avec soin, sinon, je prends vite de la flotte (pain, pâtes, pizza, junk food.....)
Je reste donc sur le riz, les patates douces, le quinoa, les flocons d'avoine (sans gluten), les Weetabix (ça c'est bon trempé dans du lait d'amandes
)Sinon, à ma dernière prise de sang, mis à part hématocrite/hémoglobine, aucun soucis.
Je précise que je suis revenu en novembre avec la cypio que j'utilisais avant. Et pour régler les problèmes de SHBG, j'ai pris du proviron sur 4 semaines. Après un mois, je me sentais beaucoup mieux.
En plus de ça, 15 jours de fatigue extrème sans training à cause du COVID, ça n'a surement pas arrangé les choses.
J'ai acheté un lecteur d'hématocrite/hémoglobine pour suivre de plus près et plus régulièrement mes valeurs. Un peu plus de 200€ mais avec le temps et le nombre de tests, je vais rentabiliser.
Prise de sang post cycle :
Hématocrite : 51.9%
Hémoglobine : 17.1g/dL
Prise de sang 1 mois après :
Hématocrite : 52.2%
Hémoglobine : 17.7g/dL
Prise de sang fin janvier - post COVID (lecteur portable) :
Hématocrite : 60%
Hémoglobine : 20g/dL
J'ai commencé à paniquer un peu, mais j'ai pensé que le lecteur ne fonctionnait pas bien.
Prise de sang du 08/02 :
Hématocrite : 55%
Hémoglobine : 18.8g/dL
(mêmes valeurs avec mon lecteur - il est donc fonctionnel)
Je me rends compte que tout commence enfin à baisser. ça prouve bien que la testo et/ou les anabos peuvent faire vite grimper l'hématocrite et l'hémoglobine.
Ce que je vois aussi, c'est que ça continue à monter par après. Les globules rouges mettent plus de 3 mois à mourir.
Donc, pour le moment, rien de prévu, juste un léger dégraissage en jouant sur la diète.
Et prise de sang avec mon lecteur toutes les semaines pour connaître mes taux.
Je ferai une mise à jour ici pour vous donner les infos.
Le check de l'hématocrite et l'hémoglobine n'est pas à prendre à la lègère, quelque soit le cycle que vous voulez faire.
Dernière édition:
salut potoSemaine 176 :
HRT : Testo Cypionate 125mg E4D / GH 4ui ED
AAS : -
Autres : -
Stats actuelles :
Taille : 1m87
Poids : 99kg
Tour de taille : 88.5cm
Ca faisait longtemps, très longtemps que je n'avais pas mis à jour mon journal. La dernière fois, je commençais un cycle de Primo/Anavar/Cypio.
Mes stats étaient aux alentours de 100kg pour 89cm de tour de taille. Je suis monté à 104kg pour 90cm de tour de taille. Un peu de gras, un peu de flotte, et une fois le cycle terminé, je suis redescendu vers les 100kg.
La Cypio que j'ai utilisé pendant presque 3 mois (Qingdao) ne me correspondait pas du tout (et est en plus quelque peu sous-dosée).
Résultat : ma SHBG a monté en flèche, la testo n'était pas très haute, les E2 se sont envolés ainsi que mon hématocrite/hémoglobine.
Donc, fatigue, libido à zero, pas de motivation.... On aurait dit mon état pre-TRT
Aujourd'hui, je suis de retour +/- aux mensurations pre-cycle. Légèrement plus de masse, légèrement moins de gras.
Avec Thor, on commence un petit dégraissage pour dégager ce qui reste au bas ventre.
A ce jour, +/- 2500kCal chaque jour avec maxi 60g de glucides. Donc, pas mal de protéines, et surtout de lipides. ça me convient bien.
D'ailleurs même en PDM, je ne force jamais sur les glucides et je les sélectionne avec soin, sinon, je prends vite de la flotte (pain, pâtes, pizza, junk food.....)
Je reste donc sur le riz, les patates douces, le quinoa, les flocons d'avoine (sans gluten), les Weetabix (ça c'est bon trempé dans du lait d'amandes
Sinon, à ma dernière prise de sang, mis à part hématocrite/hémoglobine, aucun soucis.
Je précise que je suis revenu en novembre avec la cypio que j'utilisais avant. Et pour régler les problèmes de SHBG, j'ai pris du proviron sur 4 semaines. Après un mois, je me sentais beaucoup mieux.
En plus de ça, 15 jours de fatigue extrème sans training à cause du COVID, ça n'a surement pas arrangé les choses.
J'ai acheté un lecteur d'hématocrite/hémoglobine pour suivre de plus près et plus régulièrement mes valeurs. Un peu plus de 200€ mais avec le temps et le nombre de tests, je vais rentabiliser.
Prise de sang post cycle :
Hématocrite : 51.9%
Hémoglobine : 17.1g/dL
Prise de sang 1 mois après :
Hématocrite : 52.2%
Hémoglobine : 17.7g/dL
Prise de sang fin janvier - post COVID (lecteur portable) :
Hématocrite : 60%
Hémoglobine : 20g/dL
J'ai commencé à paniquer un peu, mais j'ai pensé que le lecteur ne fonctionnait pas bien.
Prise de sang du 08/02 :
Hématocrite : 55%
Hémoglobine : 18.8g/dL
(mêmes valeurs avec mon lecteur - il est donc fonctionnel)
Regarde la pièce jointe 19005
Je me rends compte que tout commence enfin à baisser. ça prouve bien que la testo et/ou les anabos peuvent faire vite grimper l'hématocrite et l'hémoglobine.
Ce que je vois aussi, c'est que ça continue à monter par après. Les globules rouges mettent plus de 3 mois à mourir.
Donc, pour le moment, rien de prévu, juste un léger dégraissage en jouant sur la diète.
Et prise de sang avec mon lecteur toutes les semaines pour connaître mes taux.
Je ferai une mise à jour ici pour vous donner les infos.
Le check de l'hématocrite et l'hémoglobine n'est pas à prendre à la lègère, quelque soit le cycle que vous voulez faire.
2500kcal avec 60g de glucides ca doit etre un peu dur...
tu te les gardes intra training ou tu as reparti le peu que tu as?
Péri-training j’imagine mais je vais le laisser confirmer.
Et oui, 60gr de glucides par jour pour un tel gabarit, c’est assez peu -> niveau cheat meal tu dois envoyer lourd
J’aime bien faire des cycles avec les hydrates perso même si par convenance ça fait plusieurs mois que je suis en iso (1/3 prot, 1/3 carbs, 1/3 fat) car c’est bien pratique.
C'est vrai que moi 60gr je tiens pas.
- Staff
- #1,879
OP
OP
J’ai un fruit à midi et 150g de fruits rouges le soir dans mon gâteau maison
Ensuite 60g de dextrine durant le training lorsqu’il y a training
Donc forcément plus que 60g en jour ON
Et je ne compte pas la dedans les glucides provenant des légumes
Je suis un dévoreur de carottes !
En fait je suis beaucoup plus lipides que glucides
Ensuite 60g de dextrine durant le training lorsqu’il y a training
Donc forcément plus que 60g en jour ON
Et je ne compte pas la dedans les glucides provenant des légumes
Je suis un dévoreur de carottes !
En fait je suis beaucoup plus lipides que glucides
Ok, ok, je vois donc c’est un peu plus au final même si ça reste assez bas niveau glucides.
J’allais justement dire que tu devais te faire plaisir niveau lipide. C’est quoi ta source préférée? Noix du Brésil pour ma part
- Staff
- #1,881
OP
OP
Ok, ok, je vois donc c’est un peu plus au final même si ça reste assez bas niveau glucides.
J’allais justement dire que tu devais te faire plaisir niveau lipide. C’est quoi ta source préférée? Noix du Brésil pour ma part
Beurre d’amandes et surtout beurre de noix de cajou
Mais bon, ça coûte une blindé ! C’est mon péché mignon
Je suis obligé de me contrôler sinon je pourrais descendre le pot dans la journée [emoji3]
Salut mon poto , je pense sincèrement que le corps s habitue au produit..
Oui je pense aussi même si @olivierf57 n’a sûrement pas tort non plus quant à la qualité/dosage des produits.
Regarde déjà généralement au bout de 8 semaine ta cure dans la majorité des cas tu es obligé de changer de molécule
- Staff
- #1,885
OP
OP
Ça c’est vrai tu as raison mais n’oublie pas que je n’ai pas des dizaines d’années sous AAS
J’ai commencé il y a 4 ans seulement et je n’ai pas beaucoup de cures à mon actif.
Il y a aussi l’âge. À partir d’un moment on répond probablement moins bien qu’une personne de 30 ans
Je suis d’accord avec toi poto..Et mes message étaient pas ciblés pour toi mon poto..
L’âge joue un rôle bien sûr..je dis pas que tu es pas vieux poto..
On aimerait tous arriver à ton âge avec ton physique
- Staff
- #1,887
OP
OP
Oh bah c'est gentil ça mon poto
C
Cavagnolo
oui c'est l'age j'en suis sur ,aucune molécule ne me donne les mêmes résultats ,aujourd'hui même androtardyl que je prend depuis plus de 20 ans,a 60 ans j'ai essayé 250mg d'androtardyl et 200mg de deca se n'était plus du tout les sensations de mes 40 ans malgré que je n,ai jamais depacé 450mg pendant mes dix ans de curés
Bon j'avou le popol va mieux mais le matin je pisse plus sur mes
Pantoufles que sur mon visagé
C’est une bonne chose d’un côté mieux vaux sur les pantoufles !!Bon j'avou le popol va mieux mais le matin je pisse plus sur mes
Pantoufles que sur mon visagé
C
Cavagnolo
Oui,mais avant pour viser la cuvette je faisait mes tricepsC’est une bonne chose d’un côté mieux vaux sur les pantoufles !!
