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Quand Rich Piana se lâche sur la supplémentation.
Re : Quand Rich Piana se lâche sur la supplémentation. Hey! c'est sur! mais le mieux serais de voir comment cela se passe pour toutes les marques...! je pense que pour certaines, on pourrais avoir peur!- Dorbak
- Message #31
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Les 13 vitamines dans les fruits et légumes
Re : Les 13 vitamines dans les fruits et légumes cool merci pour le lien! c'est toujours bon a savoir !- Dorbak
- Message #9
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Seche et perte de poids
Re : Seche et perte de poids j'aime pas trop ce genre de diete (enfin pour moi c'est pas vraiment une "diete")...quasiment que de la poudre!- Dorbak
- Message #3
- Forum: Nutrition/Suppléments
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9 causes de stagnation
Re : 9 causes de stagnation excellent post!!! quand on voit le nombre de mec qui font n'importe quoi en salle... ca peut servir a pas mal gens! meme des non débutants! -
training Dorbak
Re : training Dorbak salut swat pour ce qui est du deadlift, rowing barre etc (des exos que j'adore^^) je les fait dans mes programmes d'habitude mais j'avais envie de changer un peu pour ce programme que j'ai planifier pour 3mois! La je vais repartir sur un petit programme de force pour mai et...- Dorbak
- Message #7
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training Dorbak
Re : training Dorbak salut et merci pour vos avis je pensais aussi a faire biceps avec les pecs et triceps avec le dos mais il va falloir que je revoit l'ordre des jour de training! au fait les "s/s" cest superset (au cas où ^^)- Dorbak
- Message #5
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training Dorbak
Re : training Dorbak personne n'a d'avis bon ou mauvais? :music_whistling:- Dorbak
- Message #2
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training Dorbak
Salut a tous, voila mon programme de masse que je fais depuis 2mois environ, je met des charges assez lourdes et une techniques très stricte! J'ai déja de bon résultats et si vous avez un avis ou une modif a faire je suis preneur :laugh: Lundi: Pec/abdos DC 4*8-12...- Dorbak
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Diete PDM
Re : Diete PDM Je trouve qu'il y a quand meme pas mal de shake de whey...je prefere largement la vraie bouffe(sauf si tu n'a pas le choix!) moi les shake cest pre training (si pas le temps ou pas tres faim) et post training.- Dorbak
- Message #7
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Mouvement à ne pas copier
Re : Mouvement à ne pas copier ahahah excellent! ca me rappel pas mal de guignols de ma salle ca ! ca fait toujours une occupation entre les séries ! ^^- Dorbak
- Message #21
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presentation Dorbak
Salut tout le monde ! Prénom:Kévin Age:21 Depuis combien d'années êtes-vous intéressé par la musculation / pratiquez-vous ce sport ?interessé depuis pas mal d'année mais jai commencé serieusement il y a 1an et demi Exercices favoris ? :Squat! sinon tout ce qui fait bien forcer les...- Dorbak
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