OP
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Alex4ndrx
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Et tu sais comment les enlever ? Ou faut juste attendre
1ère cure
- Initiateur de la discussion Alex4ndrx
- Date de début
Andrey
Neurotype 1B
Massage + eau chaude y a globalement que ça a faire pour essayer de faire diffusé le produit.
Par contre si ça commence à être rouge, brûlant et que tu as la fièvre qui arrive si tu veux pas crever foncé aux urgence....
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Alex4ndrx
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oui ça ira
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Alex4ndrx
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- Staff
- #155
Viper
supermodo
Tu devrais mettre une photo de ton point de départ à côté pour comparer.
La on a juste une photo d’un physique natty, sans voir d’où tu pars c’est difficile de juger...
Andrey
Neurotype 1B
Jolie physique même si comme le dit viper tu aurais très largement réussi à rajouter de la masse par dessus sans prods.
Cela dit une petite photo avant après serait intéressant dans tout les cas
Cela dit une petite photo avant après serait intéressant dans tout les cas
OP
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Alex4ndrx
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Pas de photos avec cette pose natty, je vais néanmoins poster avec cette pose pour les semaines à venir, histoire de voir l’évolution. J’ai du prendre à peut près 2.5kg depuis (à peu près car balance chez ma mère)Jolie physique même si comme le dit viper tu aurais très largement réussi à rajouter de la masse par dessus sans prods.
Cela dit une petite photo avant après serait intéressant dans tout les cas
- Staff
- #158
Essaie les photos sans contraction aucune. ça fait mal au début mais c'est au final la réalité de ce que tu affiches au quotidien,
Et comme ça facile d'avoir toujours les mêmes photos
Oui @Andrey il y a encore pas mal de masse à potentiellement gagner sans produits juste avec un bon entraînement et une diète adaptée... certes sur plusieurs année peut être quoiqu'on progresse très vite au début !Jolie physique même si comme le dit viper tu aurais très largement réussi à rajouter de la masse par dessus sans prods.
Cela dit une petite photo avant après serait intéressant dans tout les cas
OP
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Alex4ndrx
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Ça je fais déjà, j’attends jsute de rentrer chez ma mère pour avoir les photos avec meme conditions (memes lumières et à jeun au réveil)Essaie les photos sans contraction aucune. ça fait mal au début mais c'est au final la réalité de ce que tu affiches au quotidien,
Et comme ça facile d'avoir toujours les mêmes photos
OP
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Alex4ndrx
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En tout cas je souhaitais tous vous remercier, même ceux qui étaient retissants et le sont toujours je pense, car j’ai tout de même appris énormément de chose, et j’en apprends encore, d’ailleurs j’aimerai vous partagez une nouvelle idée pour mon entraînement. Pendant cette cure mon but est vraiment d’augmenter mon volume musculaire du haut du corps, les jambes étant déjà présentes (je fais pas mal de vélo, course fractionnée etc...)
J’avais pensé à un plan comme ça:
Jour 1 pecs triceps
Jour 2 Dos Biceps
Jour 3 épaules triceps
Jour 4 repos
Jour 5 Dos biceps
Jour 6 pecs triceps
Jour 7 épaules biceps
Et ainsi de suite
J’aurai donc 2 Jours de repos pour chaque groupe musculaire (72h) à part un, soit biceps soit triceps, qui, une fois sur deux n’auront que 1 jour de repos (48h) .
Pour mes exercices j’essaye de procéder comme ça :
Un exercice avec 2min de repos, 8 reps
Un exercice avec 1min30 de repos, 8 reps
Un exercice avec 1min30 de repos, 10/12 reps
Qu’en pensez vous ?
J’avais pensé à un plan comme ça:
Jour 1 pecs triceps
Jour 2 Dos Biceps
Jour 3 épaules triceps
Jour 4 repos
Jour 5 Dos biceps
Jour 6 pecs triceps
Jour 7 épaules biceps
Et ainsi de suite
J’aurai donc 2 Jours de repos pour chaque groupe musculaire (72h) à part un, soit biceps soit triceps, qui, une fois sur deux n’auront que 1 jour de repos (48h) .
Pour mes exercices j’essaye de procéder comme ça :
Un exercice avec 2min de repos, 8 reps
Un exercice avec 1min30 de repos, 8 reps
Un exercice avec 1min30 de repos, 10/12 reps
Qu’en pensez vous ?
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Alex4ndrx
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- Staff
- #163
Viper
supermodo
Elle date de quand cette photo?
OP
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Alex4ndrx
membre approuvé
Hier, levé à jeun
- Staff
- #165
Viper
supermodo
Attend la tu veux dire que c’est ta condition sous chimie, pas avant??
- Staff
- #166
Bah si cela s'avère oui c'est quand même triste il y avait encore moyen de faire de sacré progrès sans aas
- Staff
- #167
Viper
supermodo
Tout à fait d'accord, à 18 ans j'avais des amis qui pratiquaient de l'athlé ou des sports de combat qui avaient un physique bien plus imposant...
Andrey
Neurotype 1B
J'ai l'impression que tu as pris un peu de flotte ou c'est moi ?
OP
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Alex4ndrx
membre approuvé
Non j’ai toujours été comme ça, quand je contracte pas j’ai cet aspect.
OP
OP
Alex4ndrx
membre approuvé
Cela fait que 3 semaines, et pour l’instant effectivement je ne vois pas de changements au niveau du volume, mais plus au niveau de la qualité musculaire et de la densité, mes bras sont super durs
OP
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Alex4ndrx
membre approuvé
Je sais que j’avais une bonne marge de progrès, mais je sais aussi que malheureusement le physique que je veux atteindre n’est pas possible sans AAS, et j’étais très curieux donc autant tester pendant que j’ai le temps
Je suis ta cure depuis le début, je suis curieux de voir comment ton corps va changer , en tout cas c'est cool d'avoir mis une photo avant pour comparer.
Et j'en profite pour te montrer ce lien pour voir la progression d'un membre qui part de plus loin que toi
Et j'en profite pour te montrer ce lien pour voir la progression d'un membre qui part de plus loin que toi
I
invité
Que des bons qui sont intervenus dans ce topic, belle époque
OP
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Alex4ndrx
membre approuvé
Ça me fait super plaisir, j’essayerai de détailler au maximum mes ressentis ES etc...
Pour l’instant selon mes potes j’ai gagné en bras (ça se voit pas vraiment de face je trouve) un gros gain de force je fais maintenant mes séries développe haltères à 28kg par mains. J’avais déjà de l’acné dans le dos mais je vois que j’en ai un peu plus quand même. Et pour les injections toujours le même problème, des démangeaisons 1 jour après injection
I
invité
Si tu n'as pas travailler en force avant , l'augmentation soudaine va faire des dégâts sur tes tendons et ligaments .
Tu vas faire l'erreur de tous les noobs .
les organes tendineux de golgI , tu connais ?
Tu vas faire l'erreur de tous les noobs .
les organes tendineux de golgI , tu connais ?
OP
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Alex4ndrx
membre approuvé
J’ai
toujours mis lourd mais par rapport à mon niveau. Je fais mes séries de 8 reps et je fais en sorte que les dernières reps soit dures. C’était le cas quand je mettais 22, pour moi c’était lourd.
I
invité
Clair que c'est l'erreur classique, là avec la tren j'ai une grosse augmentation de la force.
Cette semaine au DC je voyais mes poids s'envoler et a un moment je voulais aller plus haut, mais une toute pitite pitite douleur m'en a dissuadé, sur la série d'avant........j'ai compris que si je faisais cette série là je me flinguais..........
En général quand on se blesse 1 fois ou 2 comme ça on retiens la leçon...le mieux étant de ne pas faire la connerie.
Cette semaine au DC je voyais mes poids s'envoler et a un moment je voulais aller plus haut, mais une toute pitite pitite douleur m'en a dissuadé, sur la série d'avant........j'ai compris que si je faisais cette série là je me flinguais..........
En général quand on se blesse 1 fois ou 2 comme ça on retiens la leçon...le mieux étant de ne pas faire la connerie.
OP
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Alex4ndrx
membre approuvé
Ok ok, mais comment faire du coup ? Parce que après ça devient trop simple si on change pas les poids
I
invité
entre augmenter les charges et forcer au point de se flinguer un ligament, tendon ou articulation y-a une marge.
Tu sais que les prods te permettent de bosser plus lourd, alors tu augmentes mais tu ne forces pas pour taper des perfs excessives.
J'ai dis plus haut que j'avais pu monter mes perfs au DC........mais c'est pas pour autant que je vais forcer à m'en péter les veines du cul.......10Kg de plus par rapport a ce que tu fais avant, sur des exos complets et séries complètes c'est déjà très bien pour faire de la viande.........tes muscles se renforcent mais pas ton ossature ni tes tendons ou ligaments, articulations non plus.
IL m'a fallu au moins 3 ans pour que mon corps s'adapte vraiment a ma nouvelle carrure. AU début quand j'allais faire un footing je devais stopper au bout de 10 min car mon dos, lombaires, genoux ne supportaient pas ce nouveau poid...............
Tu sais que les prods te permettent de bosser plus lourd, alors tu augmentes mais tu ne forces pas pour taper des perfs excessives.
J'ai dis plus haut que j'avais pu monter mes perfs au DC........mais c'est pas pour autant que je vais forcer à m'en péter les veines du cul.......10Kg de plus par rapport a ce que tu fais avant, sur des exos complets et séries complètes c'est déjà très bien pour faire de la viande.........tes muscles se renforcent mais pas ton ossature ni tes tendons ou ligaments, articulations non plus.
IL m'a fallu au moins 3 ans pour que mon corps s'adapte vraiment a ma nouvelle carrure. AU début quand j'allais faire un footing je devais stopper au bout de 10 min car mon dos, lombaires, genoux ne supportaient pas ce nouveau poid...............
OP
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Alex4ndrx
membre approuvé
Ok, ça tombe bien je comptais m’arrêter au bout de 30 kg par mains
