Andrey
Neurotype 1B
Salut les gars !
J'avais plein d'idées pour faire un retour sous la douche, mais j'ai tout oublié...
Donc au feeling
Alors premièrement, j'ai repris la muscu ce lundi après deux putain de semaines sans, une semaine chez la famille, et une autre semaine malade comme un chien, du coup le physique en a pris un coup, j'ai un peu la haine
Bon du coup Lundi prochain je commence de l'anavar à raison de 50mg 1h30 avant le training pendant le repas sur une semaine
J'en ai acheter un gros sur une source qui vend la poudre, donc je veux tester voir si c'est légit ou pas fatalement, même si d'après un poto ça a l'air légit
Et je vais vite le savoir sachant que ça fait 1 mois et une semaine il me semble que je ne suis plus sous testo, j'ai arrêter sans relance sur un coup de tête et l'énervement des injections...
Je n'ai pas ressentit de fatigue ou autre pour le moment, et j'avais prévu une prise de sang en rentrant de chez la famille, mais avec la maladie et là le confinement ça attendra un peu malheureusement
Voilà pour les produits
Bon sinon mon plan actuel va être :
Deux semaine de léger surplus calorique
Deux semaine de maintient
Deux semaines de léger déficit calorique
Et ensuite je verrais, alors pourquoi ?
Tout simplement comme je l'ai dis plus haut, n'étant plus sous testo j'ai envie de voir comment mon corps réagi pour mieux gérer l'après
Fatalement si vous avez des conseils les loulou je prends hein, comme vous savez je ne suis pas un expert loin de là, j'essaye juste de voir ce qui me correspond le mieux petit à petit.
Pour la diète je vais rester sur ce qui me réussi en augmentant ou diminuant les kcal selon mon objectif
Le training je vais rester sur celui de mon neurotype que j'aime bien, surtout les séance avec un temps de repos court j'adore
Plus tard je me demande si faire un programme plus basé sur les temps de repos court et les méthode d'intensification serait bien ou non, j'ai l'impression que ça me réussi, en tout cas mentalement ça me plaît énormément
Mais le snc peut il supporter des séance de ce type 5/7j ou faire 3 séance du style et 2 avec des temps de repos plus long, BREF le temps me le dira lol
Sinon lundi prochain je ferais une petite photo avant la semaine de var et une après comme ça les résultat parleront d'eux même s'il y en a bien sûr
La je suis bien trop dégueux pour mettre des photos
Aller une petite du dos quand même lol
Voilà un léger retour, j'espère que vous allez tous bien avec cette période de merde.
J'avais plein d'idées pour faire un retour sous la douche, mais j'ai tout oublié...
Donc au feeling
Alors premièrement, j'ai repris la muscu ce lundi après deux putain de semaines sans, une semaine chez la famille, et une autre semaine malade comme un chien, du coup le physique en a pris un coup, j'ai un peu la haine
Bon du coup Lundi prochain je commence de l'anavar à raison de 50mg 1h30 avant le training pendant le repas sur une semaine
J'en ai acheter un gros sur une source qui vend la poudre, donc je veux tester voir si c'est légit ou pas fatalement, même si d'après un poto ça a l'air légit
Et je vais vite le savoir sachant que ça fait 1 mois et une semaine il me semble que je ne suis plus sous testo, j'ai arrêter sans relance sur un coup de tête et l'énervement des injections...
Je n'ai pas ressentit de fatigue ou autre pour le moment, et j'avais prévu une prise de sang en rentrant de chez la famille, mais avec la maladie et là le confinement ça attendra un peu malheureusement
Voilà pour les produits
Bon sinon mon plan actuel va être :
Deux semaine de léger surplus calorique
Deux semaine de maintient
Deux semaines de léger déficit calorique
Et ensuite je verrais, alors pourquoi ?
Tout simplement comme je l'ai dis plus haut, n'étant plus sous testo j'ai envie de voir comment mon corps réagi pour mieux gérer l'après
Fatalement si vous avez des conseils les loulou je prends hein, comme vous savez je ne suis pas un expert loin de là, j'essaye juste de voir ce qui me correspond le mieux petit à petit.
Pour la diète je vais rester sur ce qui me réussi en augmentant ou diminuant les kcal selon mon objectif
Le training je vais rester sur celui de mon neurotype que j'aime bien, surtout les séance avec un temps de repos court j'adore
Plus tard je me demande si faire un programme plus basé sur les temps de repos court et les méthode d'intensification serait bien ou non, j'ai l'impression que ça me réussi, en tout cas mentalement ça me plaît énormément
Mais le snc peut il supporter des séance de ce type 5/7j ou faire 3 séance du style et 2 avec des temps de repos plus long, BREF le temps me le dira lol
Sinon lundi prochain je ferais une petite photo avant la semaine de var et une après comme ça les résultat parleront d'eux même s'il y en a bien sûr
La je suis bien trop dégueux pour mettre des photos
Aller une petite du dos quand même lol
Voilà un léger retour, j'espère que vous allez tous bien avec cette période de merde.
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