Oui et cet après midi il vas faire 21°C v'là le delta lol
JOURNAL PROGRESSION
- Initiateur de la discussion VR6synchro
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C
Cavagnolo
Dans le Nord 5*
Vive les cthis et manger des frites c'est de la patate
LUNDI 25 OCTOBRE 2021 17h30
SQUATgamme montante en double 60/70/80/100/110/100 +10X80 kg
FENTE ARRIERE BARRE 3X8-10 40/50/60kg
ROMANIAN DEADLIFT 5X6-8 gamme montante 60/80/100/110/120
LEG CURL ALLONGE//LEG EXTENSION 4X15 excentrique lent
machine abducteur 4X15
ABDOS POULIE 4X15
Huuum reprise ca fait du bien!
me sens en forme , g trop bien dormi hier,les enfants en vacances donc moi aussi
comme dab reveil a 6Hme suis rendormi ,reveil a midi!!!c passe comme 5mn....
SQUATgamme montante en double 60/70/80/100/110/100 +10X80 kg
FENTE ARRIERE BARRE 3X8-10 40/50/60kg
ROMANIAN DEADLIFT 5X6-8 gamme montante 60/80/100/110/120
LEG CURL ALLONGE//LEG EXTENSION 4X15 excentrique lent
machine abducteur 4X15
ABDOS POULIE 4X15
Huuum reprise ca fait du bien!
me sens en forme , g trop bien dormi hier,les enfants en vacances donc moi aussi
comme dab reveil a 6Hme suis rendormi ,reveil a midi!!!c passe comme 5mn....
Steroids: Information For Beginners
A Beginners look at Steroids (WIP) This post is solely for educational purposes and is specific to steroid use in the male bodybuilding community. I will not address other sports in this post. This post addresses many of the questions asked by novices and first time users and does not go in...
forums.t-nation.com
C
Cavagnolo
Merci très bel articleSteroids: Information For Beginners
A Beginners look at Steroids (WIP) This post is solely for educational purposes and is specific to steroid use in the male bodybuilding community. I will not address other sports in this post. This post addresses many of the questions asked by novices and first time users and does not go in...
Tutoriel d'injection de testostérone dans la cuisse — Trans Posé⋅e⋅s
Bonjour a tous
ds le lien ci dessus il recommande seringue 2ml avec aiguille 18G pour tirer et 22G pour injection
Est ce pertinent d apres vos experience sur le terrain?
merci
ds le lien ci dessus il recommande seringue 2ml avec aiguille 18G pour tirer et 22G pour injection
Est ce pertinent d apres vos experience sur le terrain?
merci
il me manque que ledetail des seringues et je suis pret
ps : aiguille insuline pour hcg
ps : aiguille insuline pour hcg
21G pour tirer
25G pour injecter
les deux en longueur 25mm
je pars sur ca
25G pour injecter
les deux en longueur 25mm
je pars sur ca
Salam khey ,
Ok pour la 21G pour tirer , mais pour l'injection tu comptes injecter ou ?
Moi qui n'est pas très gras j'arrive à faire de l'intramusculaire avec une aiguille 10mm de longueur ( épaule) 26G 3/8 0.45mm x 10mm
Ok pour la 21G pour tirer , mais pour l'injection tu comptes injecter ou ?
Moi qui n'est pas très gras j'arrive à faire de l'intramusculaire avec une aiguille 10mm de longueur ( épaule) 26G 3/8 0.45mm x 10mm
salam khey
je pensais cuisse et fesse pour injecter en IM pour la testoC
delto ou gras du bide pour hcg en SC
je pensais cuisse et fesse pour injecter en IM pour la testoC
delto ou gras du bide pour hcg en SC
Pour le HCG garde uniquement hanches et bidou c'est là où il y as le plus de graisse généralement.
gracias khey
testo c HILMA c de l huile de ?tu sais?
testo c HILMA c de l huile de ?tu sais?
Non je ne sais pas , demande au fournisseur c'est le mieux.
c huile de sesame g regarder sur la boite tout simplement!
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Il me semble de souvenir que c'est compatible aussi avec du SC . Sur ton épaule en im avec une aiguille 26/27G ça passera tout seul .
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Avec ça je suis opérationnel
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Envoyé de mon iPhone en utilisant Tapatalk
Je penses oui lol
JEUDI 28 OCTOBRE 2021 20H
BENCH 3X6-8 80kg 8/6/6
FLYPRESS 20KG 3X10-15
DIPS 3X10-15
POULIE EXTENSION TRICEPS 3X10-15 // EXTENSION NUQUE a l elastique max de rep
OISEAU 10kg 4X15-20
Seance a 20h pas mes habitudes
j etait fatigue, mais pas le choix faut sentrainer
j avais pas trop de jus,pas de congestion
suis vraiment un gars du matin!
BENCH 3X6-8 80kg 8/6/6
FLYPRESS 20KG 3X10-15
DIPS 3X10-15
POULIE EXTENSION TRICEPS 3X10-15 // EXTENSION NUQUE a l elastique max de rep
OISEAU 10kg 4X15-20
Seance a 20h pas mes habitudes
j etait fatigue, mais pas le choix faut sentrainer
j avais pas trop de jus,pas de congestion
suis vraiment un gars du matin!
VENDREDI 29 OCTOBRE 2021
ROWING YATES 3x10. 80kg
Traction pronation 7 rep ( douleur au dessus du coude qui est apparu j ai arrêté sec)
Tirage poulie haute 3x10 ( douleur coude toujours mains moindre)
CURL poulie 3x15 ( pareil le coude….)
BENCH 85kg 1 rep par minute pendant 20mn
BENCH 70kg 2 rep par minute pendant 10mn
BENCH close grip 3 rep minute pendant 10mn
Je réhabitue le système nerveux au bench , faut je progresse sur cet exo!
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ROWING YATES 3x10. 80kg
Traction pronation 7 rep ( douleur au dessus du coude qui est apparu j ai arrêté sec)
Tirage poulie haute 3x10 ( douleur coude toujours mains moindre)
CURL poulie 3x15 ( pareil le coude….)
BENCH 85kg 1 rep par minute pendant 20mn
BENCH 70kg 2 rep par minute pendant 10mn
BENCH close grip 3 rep minute pendant 10mn
Je réhabitue le système nerveux au bench , faut je progresse sur cet exo!
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Tirage et curl j ai une gêne au dessus du coude ,et quand je sers mon poing même douleur ,au bout du brachial et le haut du coude , ou les deux se rattache…. À régler
Casse les coui…. , toujours faut un grain de sable…
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Casse les coui…. , toujours faut un grain de sable…
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Ça sent la tendinite sa , fais gaffe
Force pas trop sinon la douleur risque de persister.
Pas trop mal niveau cervicale / trapeze ?
Salam/bonjour a tousÇa sent la tendinite sa , fais gaffe
ce ce que je pense aussi une tendinite
c genant pour tout ce qui est tirage,la poussee ca va
non zero douleur cervicale trapeze
DIMANCHE 31 OCTOBRE 2021
SQUAT ASS TO GRASS gamme montante 10X60/5X80/3X90/2X100/1X11O 1m30 2mn
+1SERIE EN DROPSET 1X110/2X100/3X90/5X80/15X60
DEADLIFT jambe tendue 3X10 100KG excentrique 2 3 s remonte xplo
FENTE BARRE 3X10 60kg ( barre au sol entre mes jambes et jeffectue les fentes ,je connais pas le nom exact de l exo)
EXTENSION BANC 45 3X15 excentrique lent
ABDOS/GAINAGE
SQUAT ASS TO GRASS gamme montante 10X60/5X80/3X90/2X100/1X11O 1m30 2mn
+1SERIE EN DROPSET 1X110/2X100/3X90/5X80/15X60
DEADLIFT jambe tendue 3X10 100KG excentrique 2 3 s remonte xplo
FENTE BARRE 3X10 60kg ( barre au sol entre mes jambes et jeffectue les fentes ,je connais pas le nom exact de l exo)
EXTENSION BANC 45 3X15 excentrique lent
ABDOS/GAINAGE
CA se soigne comment?Ça sent la tendinite sa , fais gaffe
C juste repos?
putain si c ca c chiant,yen a marre du repos
