JOURNAL PROGRESSION

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VR6synchro

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SAMEDI 27 NOVEMBRE 2021
BENCH 85kg 3x8 (dur dernière rep dernière série)
90kg 5/4 échec à la 5e
FLYPRESS haltères 17,5kg 3x10-15(excentrique 3s)
PULL-OVER haltere 35kg 3x10-15
Tirage poulie haute 3x10-12
Triceps ext poulie haute unilat prise neutre 3x10-15
J ai acheté des sangles pour tirage, ça soulage mon coude,et mes bras bosse moins plus le dos c nickel


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C

Cavagnolo

VR6synchro à dit:
SAMEDI 27 NOVEMBRE 2021
BENCH 85kg 3x8 (dur dernière rep dernière série)
90kg 5/4 échec à la 5e
FLYPRESS haltères 17,5kg 3x10-15(excentrique 3s)
PULL-OVER haltere 35kg 3x10-15
Tirage poulie haute 3x10-12
Triceps ext poulie haute unilat prise neutre 3x10-15
J ai acheté des sangles pour tirage, ça soulage mon coude,et mes bras bosse moins plus le dos c nickel


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Salut gros
Tu prend des sangles pour le tirage ou des élastiques car je voudrais en acheter mai il y en a tellement
 
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VR6synchro

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Viande hache 5% olive/piment
Carottes et pdterre grenaille vapeur


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VR6synchro

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bc4ea68d3969756c8d23992ca448ef05.jpg

200g pdterre/100g carotte/150g viande hachée
En gros , on a vu ce que je mange ds la semaine le soir
Matin et midi c toujours pareil
80-100gAvoine/lait/40gwhey isolat le matin
Training 40g malto + 10g EAA
Legumes /100g pain nordique/6 œufs entier bio le midi ( c mon repas post training)
C ma base ça ne change jamais
C simple rapide et efficace, c régler papier à musique , ça me retire ça de la tête à penser
Je varie que le repas du soir


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VR6synchro

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VR6synchro à dit:
bc4ea68d3969756c8d23992ca448ef05.jpg

200g pdterre/100g carotte/150g viande hachée
En gros , on a vu ce que je mange ds la semaine le soir
Matin et midi c toujours pareil
80-100gAvoine/lait/40gwhey isolat le matin
Training 40g malto + 10g EAA
Legumes /100g pain nordique/6 œufs entier bio le midi ( c mon repas post training)
C ma base ça ne change jamais
C simple rapide et efficace, c régler papier à musique , ça me retire ça de la tête à penser
Je varie que le repas du soir


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bonsoir @Viper ,si je te derange pas en ce dimanche hivernale,t en pense quoi?
C bon j ai mon diplome de nutrition?mdr
 
Viper

Viper

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supermodo
Ben je trouve ça pas mal: les carottes cuites sont très digestes, les pommes de terre sont une très bonne source de glucides (et cuites à la vapeur c’est top), les lentilles une bonne source de protéines.
J’aurais néanmoins rajouté une source de céréales pour un aminogramme plus équilibré, et éventuellement une source de lipides riches en AGE (noix, huile de lin, etc.).

En tout cas avec l’apport en fibres de ce repas j’imagine que tu n’as pas de problème de transit :p
 
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VR6synchro

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Viper à dit:
Ben je trouve ça pas mal: les carottes cuites sont très digestes, les pommes de terre sont une très bonne source de glucides (et cuites à la vapeur c’est top), les lentilles une bonne source de protéines.
J’aurais néanmoins rajouté une source de céréales pour un aminogramme plus équilibré, et éventuellement une source de lipides riches en AGE (noix, huile de lin, etc.).

En tout cas avec l’apport en fibres de ce repas j’imagine que tu n’as pas de problème de transit :p
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transit....ca glisse!mdr
merci poto
 
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VR6synchro

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LUNDI 29 NOVEMBRE 2021
S4 dernière semaine pour le Tbol 50mg preworkout ( 3 ou 4 séances semaine)ça varie selon semaine,je suis format 1 jour 0n 1 jour Off pour le training
Petit rappel de ma cure
S1-S5 400mg testoC
S6-S10 250mg testo C
S11-S13 anavar 50mg preworkout
S3-S10 HCG 500UI semaine


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VR6synchro

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VR6synchro à dit:
LUNDI 29 NOVEMBRE 2021
S4 dernière semaine pour le Tbol 50mg preworkout ( 3 ou 4 séances semaine)ça varie selon semaine,je suis format 1 jour 0n 1 jour Off pour le training
Petit rappel de ma cure
S1-S5 400mg testoC
S6-S10 250mg testo C
S11-S13 anavar 50mg preworkout
S3-S10 HCG 500UI semaine


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PCT S 13 ou S 14 selon pds


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VR6synchro

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LUNDI 29 NOVEMBRE 2021
Leg curl//leg extension échauffement 3x15-20
SQUAT 1x110 /7 x100/6 x100
Fentes arrière barre 60kg 2x8
PRESSE horizontale unilatérale 4x12 dur la dernière série (en pyramidale)

Pas de jus aujourd’hui, pas de punch
Les AAS ça fait pas tout faut croire….


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VR6synchro

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olivierf57 à dit:
Moi, ça me fait l'inverse. J'ai moins de pêche en cure qu'en TRT
Un cycle à haut dosage me fatigue énormément
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v voir les prochaines seances comment ca se passe ....si c pareil je passe a 250mg?DES LA SEMAINE PROCHAINE jusqua ma S10
JE suis a S4 et 400mg semaine
a voir....
 
olivierf57

olivierf57

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VR6synchro à dit:
v voir les prochaines seances comment ca se passe ....si c pareil je passe a 250mg?DES LA SEMAINE PROCHAINE jusqua ma S10
JE suis a S4 et 400mg semaine
a voir....
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Je serais toi, je resterais néanmoins à 500mg.

Moi ça me fatigue, mais une fois que je commence la séance je suis en forme (ceci dit, jamais connu l'effet Superman moi)

Ressens tu des effets positifs à 400mg/semaine ?
Si pas ou peu, il ne se passera plus rien à 250mg hélas.

On est fait, ou on n'est pas fait pour les stéros, c'est un peu ce que je pense au final.
 
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olivierf57 à dit:
Je serais toi, je resterais néanmoins à 500mg.

Moi ça me fatigue, mais une fois que je commence la séance je suis en forme (ceci dit, jamais connu l'effet Superman moi)

Ressens tu des effets positifs à 400mg/semaine ?
Si pas ou peu, il ne se passera plus rien à 250mg hélas.

On est fait, ou on n'est pas fait pour les stéros, c'est un peu ce que je pense au final.
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JUsqu a cette seance de ce matin, c que du positif
je me sens carrement mieux
je suis moins irritable ,moins nerveux,
Meme ma femme et mes enfants me l ont dit ,ils me disent que depuis 2 3 semaine j ai changer en BIEN,avant je demarrais au quart de tour pour pas grand chose
les training c nickel les charges montent ;j ai du gaz sauf ce matin
Psychologiquement suis zen ,plus concentre,franchement c que du positif pour l instant
 
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VR6synchro

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olivierf57 à dit:
J'étais à 250mg de testo cypio et 600mg de Tren A par semaine cet été, et sincèrement, j'étais au bout de ma vie.
Le pire, c'est que je me sens bien plus en forme sans rien (juste ma TRT) que lors du cycle.

C'est ça pour moi un haut dosage ;)
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tu m etonne....
le tren c pas l equivalent de 4 5 fois la testo?c ce que j avais lu
style 600 de tren ca equivaut a 2.5g de testo
info ou intox?
 
olivierf57

olivierf57

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Non non ça ne se calcule pas comme ça.
Le ration anabolique/Androgenique est différent mais c’est 600mg de Tren, point barre. Pas du tout 2,4g

Mais même avec 750mg de testo je fatigue
 
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olivierf57 à dit:
Non non ça ne se calcule pas comme ça.
Le ration anabolique/Androgenique est différent mais c’est 600mg de Tren, point barre. Pas du tout 2,4g

Mais même avec 750mg de testo je fatigue
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si tu es bien avec 250mg pourquoi prendre plus alors?
Tu aime bien experimenter EL PROFESSOR?mdr
 
olivierf57

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 55
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VR6synchro à dit:
si tu es bien avec 250mg pourquoi prendre plus alors?
Tu aime bien experimenter EL PROFESSOR?mdr
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Ma TrT sert à garder un taux de testo de base.

Mais quelques fois, j’aime bien faire un cycle histoire de pousser, essayer de pousser un peu plus loin

Mais à mon âge, force est de constater qu’on ne prend plus beaucoup, steros ou pas
 
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VR6synchro

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olivierf57 à dit:
Ma TrT sert à garder un taux de testo de base.

Mais quelques fois, j’aime bien faire un cycle histoire de pousser, essayer de pousser un peu plus loin

Mais à mon âge, force est de constater qu’on ne prend plus beaucoup, steros ou pas
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Je te comprends…. Je ferais pareil
Dur de se dire qu on vieillit


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VR6synchro

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De tout ce que tu as essayé comme molécule, laquelle te procure le meilleur feeling ?


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VR6synchro

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Tu parlais peut être au niveau physique, le visuel, tu aimais bien le résultat c ça?


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olivierf57

olivierf57

On Highway to H(gH)ell - 55
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J’ai de bons résultats oui, à mon niveau et pour mon âge. 2 petits kilos

Je fatigue beaucoup mais peu d’ES a part l’hématocrite qui grimpe pas mal et la fatigue importante chez moi
 
V

VR6synchro

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olivierf57 à dit:
J’ai de bons résultats oui, à mon niveau et pour mon âge. 2 petits kilos

Je fatigue beaucoup mais peu d’ES a part l’hématocrite qui grimpe pas mal et la fatigue importante chez moi
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Quand tu te sens le mieux,en trt, tu es à quel dosage? Et tu utilise quoi comme testo?
As tu déjà tester testo undecanoate en injectable?


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