Ma base de training
Je note tout sur papier
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JOURNAL PROGRESSION
- Initiateur de la discussion VR6synchro
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Ma base de training
Je note tout sur papier
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Tu pourrais retranscrire en mode ‘j’écris mieux sur mon clavier qu’avec mon stylo ?’
J’ai du mal à lire sur mon tel j’avoue !
J’ai du mal à lire sur mon tel j’avoue !
Tu pourrais retranscrire en mode ‘j’écris mieux sur mon clavier qu’avec mon stylo ?’
J’ai du mal à lire sur mon tel j’avoue !
C le medecin qui sommeil en moi qui a pris des note, donc naturellement c illisible
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Pour résumé
Échauffement articulaire et mobilité
Réveil du système nerveux
Gamme montante jusqu’à charge de travail
1er exo poly articulaire en lourd (5x5;3.2.1 en vague; cluster;10x1;5x5+)
C mes méthodes force de prédilection
2 :variante du premier exo et antagoniste toujours en lourd
3 et 4 : exo assistance en 10-15 rep
Abdos / gainage/mollet
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Échauffement articulaire et mobilité
Réveil du système nerveux
Gamme montante jusqu’à charge de travail
1er exo poly articulaire en lourd (5x5;3.2.1 en vague; cluster;10x1;5x5+)
C mes méthodes force de prédilection
2 :variante du premier exo et antagoniste toujours en lourd
3 et 4 : exo assistance en 10-15 rep
Abdos / gainage/mollet
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Tu pourrais retranscrire en mode ‘j’écris mieux sur mon clavier qu’avec mon stylo ?’
J’ai du mal à lire sur mon tel j’avoue !
Voilà poto
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Et je me posais question sur le switch arimidex/ aromasin
Et utilisation de l oxandrolone fin de cure testo avant pct ou a cheval pendant pct….,
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Et utilisation de l oxandrolone fin de cure testo avant pct ou a cheval pendant pct….,
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Et prochaine fois , PDS oestradiol juste avant l ajout du HCG et 15 jours après, afin de déterminer si c hcg qui a fait exploser taux oestradiol
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En gros , c ça mes notes pour l instant
A part ça , ma première expérience se passe très bien , j ai un bon feeling , me sens très très bien mentalement ds la vie de tous les jours, je n ai plus cette « lassitude « , fatigue que je trainais… et au Training les charges ont bien évolué c ce que je cherchais
Que du positif pour l instant
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A part ça , ma première expérience se passe très bien , j ai un bon feeling , me sens très très bien mentalement ds la vie de tous les jours, je n ai plus cette « lassitude « , fatigue que je trainais… et au Training les charges ont bien évolué c ce que je cherchais
Que du positif pour l instant
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C’est quoi ta question concernant le switch ari exe ?
Quant à l’oxandrolone j’ai un peu peur que tu sois déçu par les résultats
C’est très léger quand même cette molécule. Très peu d’E/S même si toxico hépatique mais forcément, peu d’effets sur la masse maigre.
Avec du bon, tu peux quand même gagner un peu mais vu le coût, est ce que le rapport est intéressant ?
Le HCG peut faire monter tes E2 mais post injection, pas sur la durée.
On est tous différents mais perso, lorsque je fais ma PDS mensuelle, si c’est le jour de l’injection de HCG (e3d pour moi), les E2 montent, sinon, ça reste bien bas.
Pour gérer mon oestradiol, je prend 0,5 mg arimidex lundi et jeudi en attendant aromasin
Aromasin quand je l aurais je v prendre , lundi et jeudi 12,5 mg
Je me demandais si l aromasin allait tuer l oestradiol que arimidex avait bloqué,afin qu il n y ait pas de rebond apres ….
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Pour l oxandrolone, je me posais la question de l utilisation pendant la pct
Je vais utiliser le protocole en 21 jours de @ thor49
Est ce que ça ce combine….
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Je vais utiliser le protocole en 21 jours de @ thor49
Est ce que ça ce combine….
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Concernant l anavar , je l ai déjà en stock
Je pensais l utiliser preworkout afin de garder l intensité pendant le training, signaler au corps que c pas le moment de faiblir on reste ds le lourd , donc garde la force et si possible un max de muscle
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Lorsque tu vas arrêter arimidex, il n’y aura plus de blocage des E2 et tout va remonter
Mais Aromasin va se charger de les flinguer
Je serais toi, check des E2 juste avant le changement. Passe sur 12.5mg e4d et fais une PDS 2-3 semaines après.
Faudra réviser le dosage en fonction des valeurs.
Et si t’es E2 sont déjà très hauts pour la 1ere PDS, e4d ne sera pas suffisant.
Moi je n’ai jamais rien senti en pré workout en sublingual avec le var.
Pourtant j’ai essayé pas mal de sources (j’ai dû avoir un bon lab dans le lot).
Quand j’écoutais Grondin j’avais l’impression que ces explications étaient le St Graal.
Je me rends compte aujourd’hui que chez moi ça n’a jamais eu l’effet escompté. Sur beaucoup d’autres non plus.
La base, toujours la base. Pourquoi vouloir compliquer les cures à outrance, je ne comprends pas.
C vrai quand on écoute Grondin il se passe quelque chose…
C l accent canadien ou sa passion…
La base toujours la base… entièrement d accord avec toi
Anavar v tester et je verrai comment ça agit sur moi
Mais franchement, prochaine fois , v vraiment faire simple, ça sera testo c la base, et si je veux un preworkout ça sera testo proprio le tout avec aromasin et basta!
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J ai 45 piges , je m attend pas à des miracles, je pense que juste de la testo ça me suffit( mon taux natty bio dispo c t 0,9 ng)
Et surtout , ne perdons pas de vue , qu’à la base , je voulais tester la testoC pour améliorer mon bien être quotidien….
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Et surtout , ne perdons pas de vue , qu’à la base , je voulais tester la testoC pour améliorer mon bien être quotidien….
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LUNDI 20 DECEMBRE 2021 deja....
S7 2X125mg testo c /2X250UI HCG/ 2X 0.5mg ari
training:j essaie plus de monter les charges,mais d augmenter les reps,laisser articulations et tendons s habituer aux nouvelles charges
S7 2X125mg testo c /2X250UI HCG/ 2X 0.5mg ari
training:j essaie plus de monter les charges,mais d augmenter les reps,laisser articulations et tendons s habituer aux nouvelles charges
SQUAT 120kg 1 rep minute pendant 10mn
+ 3x5 100kg
BENCH vague 3/2/1
3x90/2x95/1x100
3x92,5/2x97,5/1x102,5
3x95/2x100/1x105
+6x90/10x85/9x85 dépose barre 15s 2 rep en+ dépose barre 15s 2rep en +. Total 13 rep sur dernière série
DIPS pdc 3x 20. 1mn 30 repos
ROWING unilat poulie basse 4x10-12
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+ 3x5 100kg
BENCH vague 3/2/1
3x90/2x95/1x100
3x92,5/2x97,5/1x102,5
3x95/2x100/1x105
+6x90/10x85/9x85 dépose barre 15s 2 rep en+ dépose barre 15s 2rep en +. Total 13 rep sur dernière série
DIPS pdc 3x 20. 1mn 30 repos
ROWING unilat poulie basse 4x10-12
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Me suis entraîner à 13h ,pas le temps ce matin, j avais que mon ptit dej ds le ventre, c t dur mais ça été fait!
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MARDI 21 DECEMBRE 2021
Cardio a jeun 1h rameur
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Cardio a jeun 1h rameur
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C
Cavagnolo
J adore pas besoin de lunetteMARDI 21 DECEMBRE 2021
Cardio a jeun 1h rameur
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Bravo mon grand
C
Cavagnolo
C'est gentil merciJ ai penser à toi l ancien!
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Bouh c'est méchantJ ai penser à toi l ancien!
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L ancien, chez nous,c signe de respect poto, c le respect des ainés!Bouh c'est méchant
el professor je pourrais presque t appeler l ancien aussi!
M'ouais enfin....si tu peux éviter hein ....
Bonsoir a tous
je cherche des infos sur la methode 20rep au squat ,si quelqu un connait ou a un lien...
C une methode annee 60 je crois,ou il etait conseille de boire 1gallon de lait entier par jour avec cette methode
je cherche des infos sur la methode 20rep au squat ,si quelqu un connait ou a un lien...
C une methode annee 60 je crois,ou il etait conseille de boire 1gallon de lait entier par jour avec cette methode
Gagner en force et en muscle avec le programme 20 Rep Squat !
Le programme 20 Rep Squat est une méthode mentalement et physiquement difficile pour se muscler, prendre de la masse et gagner en force.
wodnews.com
quelqu un a deja tester?
