il est certain,qu'il a détaché impressionnant
MOUNTAIN DOG EXERCISE (John Meadows)
- Initiateur de la discussion Kass
- Date de début
OP
OP
Content qu'il est obtenu sa carte Pro. En vue sa détermination et de ses attributions durant toutes ses années dans le bodybuilding c'est amplement mérité.
Et on conclue avec la vidéo avec Palumbo :
Par contre sur la dernière photo on dirait qu'ils vont jouer a "attrape pouce"
Par contre sur la dernière photo on dirait qu'ils vont jouer a "attrape pouce"
OP
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A 9 jours de Vancouver 212 pour 96 kilos. Et oui direct en 212 il participe, j'espère que John le remportera.
Il est vraiment bien. Il parait plus lourd qu'un 212. J'espère cela dit qu'il pourra arriver sur les planches de Mr O au moins une fois. Car j'ai crue que déjà il s'était battu pour l'avoir sa carte Pro. Désormais il va pouvoir affronter les plus gros.
Il est vraiment bien. Il parait plus lourd qu'un 212. J'espère cela dit qu'il pourra arriver sur les planches de Mr O au moins une fois. Car j'ai crue que déjà il s'était battu pour l'avoir sa carte Pro. Désormais il va pouvoir affronter les plus gros.
- Staff
- #155
sacrées stries dans le dos...
Son travail paie...
Il a toujours mit en avant son refus total envers les diurétiques, cependant quand je vois sa condition je reste dubitatif...
Des personnes ayant utilises de tels produits pourraient donner leurs avis la dessus ?
Envoyé de mon iPhone à l'aide de Tapatalk
Il a toujours mit en avant son refus total envers les diurétiques, cependant quand je vois sa condition je reste dubitatif...
Des personnes ayant utilises de tels produits pourraient donner leurs avis la dessus ?
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- Staff
- #157
il est pas mal mais il faudra voir en comparaison.
r3-92
membre approuvé
the last one !
r3-92
membre approuvé
les abdos cette fois
- Staff
- #160
Tiens il a copié mon programme d'abdos mais ça lui réussit mieux qu'à moi lol.
Chris99
membre approuvé
Wouha! il est énorme, le niveau de sèche est vraiment impressionnant.
- Staff
- #162
J'aime ce superset, simple et efficace.
- Staff
- #163
yes ce n'est pas pour rien que je le fais à chaque entrainement lol!
Vous arrivez bien à ressentir les abdos à la poulie?
J'aimerais bien avoir des sensations mais pas vraiment...même si je baisse ou augmente la charge donc je fais du crunch...peut être que la pré fatigue pourrait arranger les sensations remarque...
J'aimerais bien avoir des sensations mais pas vraiment...même si je baisse ou augmente la charge donc je fais du crunch...peut être que la pré fatigue pourrait arranger les sensations remarque...
OP
OP
ta des abdos en bétons toi aussi. Toi tu devrais leurs consacrer uniquement une vrai séance.
Moi à la poulie nickel.
Moi à la poulie nickel.
OP
OP
Oui voila c'est bien ça. Enfin ça peut-être placé après un autre groupe.
Le crunch à la poulie pour sentir les ados,faut vraiment se concentrer sur le tirage, sinon aucune sensation pour ma part!
- Staff
- #169
exact il faut bien se concentrer sur le mouvement.ne pas faire intervenir les bras pendant le mouvement...
Pour ma part, trop léger ça ne va pas, il faut un poids conséquent pour que la difficulté et le ressenti soient bons.
Pour ma part, trop léger ça ne va pas, il faut un poids conséquent pour que la difficulté et le ressenti soient bons.
J'ajouterai qu'il ne faut pas non plus se "plier" en gardant le dos droit (ce que je vois souvent à ma salle)
Mais vraiment faire le mouvement de crunch donc faire une sorte de vague qui s'écrase sur la plage
Putain c'est beau ce que je dis
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Mais vraiment faire le mouvement de crunch donc faire une sorte de vague qui s'écrase sur la plage
Putain c'est beau ce que je dis
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r3-92
membre approuvé
frog squat je ne connaissais pas du tout , intéressant .
Ce tri-set doit bien fracasser. Il ne charge pas trop et fait les mouvements avec une bonne amplitude sans accoue, c'est que j'aime bien chez lui.
merci pour la vidéo.
merci pour la vidéo.
I
invité
séance fracasse lol
- Staff
- #174
rien que la salle elle donne envie de s'entraîner
quand au training âme sensible s’abstenir
quand au training âme sensible s’abstenir
- Staff
- #175
Je venais de la regarder aussi.
C'est violent en tout cas.
Original les kb.
C'est violent en tout cas.
Original les kb.
Je viens de voir la vidéo!
La salle me laisse rêveur! C'est un autre monde!
Je me pose tout de même la question à savoir si ce genre de training serait intéressant et productif? Je parles à notre niveau d'expérience bien sur!
La salle me laisse rêveur! C'est un autre monde!
Je me pose tout de même la question à savoir si ce genre de training serait intéressant et productif? Je parles à notre niveau d'expérience bien sur!
I
invité
bien sûr ,pour tout pratiquant avec 2 ans de salle sérieuse avec la nutrition et supplémentation adéquate peut faire ces entraînements c'est un bon moyen d'allier force et hypertrophie avec meadows .
En fait je trouvais ça un peu chargée en terme de quantité de mouvement!
Tout compte fait non, car en ce moment je suis sur ton programme 3 séances bodybuilding
https://musclesenmetal.is/forum/threads/3-seances-bodybuilding.21171/
Tout compte fait non, car en ce moment je suis sur ton programme 3 séances bodybuilding
https://musclesenmetal.is/forum/threads/3-seances-bodybuilding.21171/
- Staff
- #179
Un bon petit entrainement:
I
invité
Tu vois que l' arrière d'épaule c'est la relâche totale des muscles du dos et juste le delto postérieur et la rotation de l' articulation.
La plupart transforme ça en rowing parce que il prenne trop,
Lourd a cause de leur ego.
La plupart transforme ça en rowing parce que il prenne trop,
Lourd a cause de leur ego.
