Peau détendue du ventre après perte de poids.

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Re : Peau détendue du ventre après perte de poids.

Merci Shogun, je viens de rajouter les 2 autres photos
 
Re : Peau détendue du ventre après perte de poids.

Ok, alors là, bravo à toi, quand on sait d'ou tu es parti, respects l'ami
 
Re : Peau détendue du ventre après perte de poids.

ça avance vanack :nice:
 
Re : Peau détendue du ventre après perte de poids.

Super, Vanack! Très très bon taf!

Tu lâches rien, c'est super! Gros respect, ça c'est du boulot :nice:
 
Re : Peau détendue du ventre après perte de poids.

Waw! Belle motivation poto! Bravo!
La photo de devant laisse apparaitre des dorsaux bien epais! Ca claque!
 
Re : Peau détendue du ventre après perte de poids.

Merci les potos pour les coms ça fait plaisir et ça donne un bon coup de boost.
 
Bonjour à tous les potos me voilà de retour sur le forum après quelques mois d'absence. En effet je suis papa depuis mars de 2 jumelles ( ça fait du taf) et déménagement au mois de mai. Mais c'est que du bonheur.
J'ai besoin de vos conseils experts, en effet j'étais descendu au plus bas à 78.5 kg lors de ma perte de poids sur un an et tout cela sans aide chimique. Après comme je l'avais dit je voulais prendre du volume le plus propre possible je suis monté à 83 kg propre. J'ai fait une cure légère de 8 semaines (boldo/susta) et je suis monté à 89 kg. Mais le résultat obtenu pas top. Et ces derniers temps j'ai repris pas mal de gras malgré une diète sévère + du cardio. La semaine dernière j'ai même repris encore 1 kg. Donc je pense qu'il faut que je change de diète.
Pensez vous que je dois m'orienter vers une diète cyclique ou une diète cétogène (et des exemples de diète). J'ai un métabolisme lent et une grande facilité à stocker le gras au niveau du ventre et des poignées d'amour.
Merci de votre retour.
Bonne journée
 
Salut Vanack, toutes mes félicitations au nouveau papa et à la maman :)

Pourquoi "pas top" le résultat? Qu'y a t il de pas satisfaisant?
 
Salut Maxence, et merci.
Résultat pas top j'ai repris du gras niveau du ventre et des poignées d'amour malgré une diète sérieuse
 
Peut être un taux de e2 élevé, suite au cycle AAS?

Si c'est le cas, une fois que ton corps aura stabilisé les taux, une hygiène alimentaire adaptée remettra les choses en ordre.

Faudrait que tu sois plus précis dans l'explication de ton cycle. Dosages, protection, relances, depuis quelle date tu as tout stoppé, etc, etc.
 
Maxence,
Cycle de 8 semaines
Semaine 1 et 2 :250mg sustanon + 250 boldo .
Semaine 3 à 7: 500 mg sustnon +500 boldo
Semaine 8: 250mg sustanon + 250 boldo .
Et 1 proviron 25mg par jour de semaine 3 à 8

Relance 21 jours après la dernière injection clomid et nolvadex pendant 22 jours (post de Thor).
Fin de la relance le 26 août.
 
Effectivement, il est peu être temps de modifier ta diète et ton training.

Je supposerais pas trop descendre les calories, mais réduire l'apport de glucides au profit des protéines et tenter l'entrainement à haut volume (par exemple trois à 4 exercices par groupe musculaire, avec 4 séries effectives de 8 reps, ce qui donnerait 16 séries par muscle) avec temps de repos réduits et fréquence d'entrainement accrue, genre 6 jours sur 7 pendant un temps.
 
Merci pour ton aide Maxence, je vais voir pour modifier le training et la diète (pas évident car je suis très bas en glucide déjà, le matin 40g d'avoine instantanée, le midi 100g de pain complet et post training 15g de malto) et je vous fais un retour
 
Salut vanack je suis nouveau et je n'ai pas pue voir tes photo mais moi aussi suite à un arrêt de sport j'ai pris pas mal de poids et la je suis en pleine diète aussi !! Je suis aussi déterminé que toi et j'espère obtenir lesmême résultat que toi !! Et sinon quand est il de la peau de ton ventre ??
 
Salut Adem, tu peux voir mes photos page 5. Concernant ma peau elle est mieux, mais je dois toujours faire très attention à la diète. Je te souhaite bon courage pour la suite
 
Ouai j'ai vue ! C'est nickel quasiment au meme stade c'est cool de voir qu'on est pas des cas isolé !! Félicitation pour les enfants d'ailleurs :D
 
Bonsoir les potos

Quelques news (je suis toujours le forum de très près) j'ai suivi les conseils de Maxence concernant le training et j'ai réduit les féculents au fur et à mesure je suis passé de 90 kg à 82.5kg (impossible de vous dire à quel bf je suis avec ma peau, ça recolle mais c'est très dur, je ne sais pas si un jour je vais m'en sortir de ce surplus de peau....)

Il faut encore que je peaufine tout cela je vais me lancer dans une diète céto sur 4 semaines mini sans rebond (vu ma diète actuelle pas de mal à me passer des glucides je dois tourner à moins 60g/jour) et je serai off (cela fait quasiment 1 an que je suis off).

J'essaie de la construire en me basant sur les post de Swat et de Lefwan ( un grand merci à eux pour ces post super intéressants), mais ce n'est pas évident.

https://musclesenmetal.is/forum/threads/ckd-cycling-ketogenic-diet.8138/
https://musclesenmetal.is/forum/threads/la-diete-keto-par-palumbo-dave.8300/

Je vous tiens au jus dès que je suis en cétose.

Bonne soirée à tous
 
Salut Vanack,

j'ai remonté les post, et j'ai pu voir ta dernière photo où tu étais en bonne forme.

L'excédent de peau n'est à mon avis pas assez important pour qu'un médecin t'opère, (enfin, c'est juste mon avis, là, c'est l'oeil du toubib qui donnerait éventuellement un verdict), toutefois, une chose me semble intéressante: comme la masse de peau n'est pas énorme, si intervention il y avait, je pense que la cicatrice serait très fine. Et ça, c'est une bonne chose.
 
Salut Maxence,

En effet une fois j'avais demandé un avis médical pas assez de peau pour une opération , puis il y a surtout le tarif... bien trop élevé pour moi....Mais bon je m accroche.
 
Salut mec , comme le dit @maxence47 pas assez de peau pour un acte chirurgicale , j'au un ami qui a subit 3 opés il est passé de 225 a 100 Kg la je peux te dire qu'il y a un surplus énorme de peau , pour l’opération c’était en 3 étapes et pour la prise en charge il a réussis avec la secu a 100% je lui demanderais comment il a fait .
 
Salut Roguefazer, en effet je ne peux pas comparer mon cas à ton ami. Je pense que lui a été pris par la sécu à 100% par rapport à ses antécédents.
 
Bien que n'encourageant pas la prise de produits, si j'étais dans ton cas, je tenterais cette crème: http://nexxtec.net/index.php?route=product/search&search=thiomucase

Avant que certain crient "au loup", argumentant que ça agit sur les cellules lipidiques, bla ,bla bla, on peut noter un certain effet "tenseur" de la peau.

Je n'ai pas peur de dire à nouveau que j'utiliserais cette crème si j'étais confronté à ce cas de figure. (Tous les jours, bien entendu, et pas "en cycles".)
 
Merci beaucoup Maxence concernant ta recherche. Je vais regarder cela de plus près.
 
Salut les potos.

C'est bon je suis en cétose (faible...) depuis 2 jours;)
Pour ma pesée hebdo perdu 700g cette semine 81.700...
 
Salut les potos
Ci-joint ma diète cétogène
Hier soir cétose moyenne
 

Pièces jointes

  • DIETE CETO VANACK.JPG
    DIETE CETO VANACK.JPG
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je ne calcule plus rien depuis longtemps, mais quand je suis ce type de diète, je suis beaucoup plus haut en protes et en lipides (et donc en calories) Il y a juste les derniers jours avant le "jour j" où je réduis les lipides.
 
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