d'abord fellicitations pour tes succes en competes ,tu as d'autant plus de merite que tu as reussi a enchainer plusieurs competes touit en ameliorant ta qualite et ton physique ,ça demande une force mentale terrible ,moi j'arrive tout juste a me preparer pour une compete et encore cette année j'ai merdé ,,,je pense qu'il faut faire comme toi et ludo ,,c'est a dire garder un physique propre a l'année ce qui est bien plus difficile que de faire un regime 3 mois avant une compete ,,ça demande une gestion de la diete 365 jours par an ,,,mon but etant de ne pas exceder 3 a 4 kilos maxi de mon poids de forme ,,,voila c'est vraiment motivant de s'inspirer de champion tel que vous
