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Salut a tous ,
Suite a un arret de 4 ans du body pour plusieurs raisons ,je vais pas raconter ma vie hein mais disons que je m etait remis a faire la fete,j avais reprit la cigarette,mal bouffe bref rien de bon quoi .
Et au mois de mai , arret de la clop et inscription a la salle et voila c est...
Re : fumer !!!!
désolé poto,vu comme ta phrase était tourné c est ce que j en ai conclu ...
pour les extra oui le samedi soir ,mais jamais cigarette et rarement alcool...
mais sa fait 3 ans que j ai arréter de fumer ,j ai l impression de revivre ,moin malade ,meilleur odorat ,gout des...
Re : voici ma diete
perso quand je m entraine a 18H30 ,je fait mon repas a 17H30 120G de riz +120g d escalopes et une petite poignée de fruit sec environ 10minute avant le training ,et sa ne me reste pas sur l estomac ..
Re : voici ma diete
enleve le pain de mie au repas du midi et et rajoute 100g de legumes ..et rajoute une CAS d huile de colza ,noix ou autres sur tes légumes
Re : Les légumineuses
perso je compte les glucides qu il contiennent ,et pour les proteines c est la viandes ou poissons ...je compte pas les protéines des légumineuses
Re : musique que nous ecoutons ( Hard rap etc..)
j aime bien Nightwish
http://www.youtube.com/watch?v=6UztEfwHt14
http://www.youtube.com/watch?v=R82paQbF0Yo
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