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Perdre des calories sous la douche , c'est possible.
Maigrir par simple rafraîchissement, c'est possible. La douche froide est un moyen efficace de dégraisser. L'eau étant un excellent conducteur de chaleur, la toilette est une bonne occasion d'éliminer quelques calories. À 24*C ou 25*C, la température de l'eau de la douche ou du bain peut...- roadrunner
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Dictionnaire des Maux de dos.
Croyez-moi j'en ai fait des recherches pour comprendre de quoi je souffre,,,voici quelques définitions qui pourront peut-être vous aidez. ***Dégénérescence discale La dégénérescence discale est un processus de dégradation progressive du disque qui se déshydrate et perd ses qualités...- roadrunner
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quelques faits et statistiques
Selon l'association nationale du conditionnement physique, on soulève 75% de notre poids corporel lorsque l'on exécute des pompes standard communément appelées ** push-up**. Les muscles stabilisateurs du tronc travaillent 20% de plus lorsqu'on exécute l'exercice du **bench** debout avec des...- roadrunner
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la sciatalgie
Je vaiss démystifier un problême fréquent ; la sciatalgie. La sciatalgie est un terme général utilisé pour désigner une douleur dans le membre inférieur ( douleur débutant généralement à la région lombaire et irradiant jusqu'à la fesse, la cuisse, la jambe et le pied). La douleur peut...- roadrunner
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refroidir une entorse
Une entorse est l'élongation ou la déchirure d'un ligament et elle se produit le plus fréquemment au niveau des chevilles. C'est un trouble de santé qui mérite d'être bien soigné, sinon elle peut se compliquer de troubles chroniques comme la douleur ou des problêmes articulaires. Outre le repos...- roadrunner
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fasciite plantaire
le fascia plantaire est un fort ligament parcourant le pied dans sa longueur, du talon jusqu,aux orteils. Il fonctionne comme un élastique et il est en partie responsable de la courbure de la plante du pied. les étirements répétés de ce tissu peuvent mener à de l'inflamation et de la douleur...- roadrunner
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Légumes à privilégier pendant une sèche.
HARICOTS VERTS; Valeurs nutritionnelles pour 100 g Protides 2,4 g Glucides 4,6 g Lipides 0,2 g Calories 30 kcal Le haricot vert est une légumineuse considéré, par ses qualités nutritionnelles, comme un légume frais. A juste titre d'ailleurs puisque son apport énergétique se situe...- roadrunner
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fruits à privilégier pendant une sèche.
LES POMMES: Valeurs nutritionnelles pour 100 g Protéines 0.3 g Glucides 12 g Lipides 0.3 g Calories 54 kcal La pomme est un fruit modérément calorique car elle ne contient en moyenne que 80 calories. Elle est ainsi le coupe-faim idéal dans le cadre d’une alimentation saine. Ces...- roadrunner
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- Forum: Nutrition/Suppléments
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Acai
quelqu'un connait cette marque de produit,,,ce que je cherche est force max,,,ou detox extrem de ACAI, j'ai su de source sur que les soldats qui sont allé dans le golf en on prit sous prescription des medecins,,,et ce que ça faisait ,,,développement des muscles,,,perte de gras,,,énergie...- roadrunner
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chardon marie
COMMENT LE CHARDON-MARIE AGIT-IL? *** Il inhibe le facteur responsable des dommages subis par le foie en altérant la structure de la mambrane cellulaire, ce qui empêche l'absorption des toxines par les cellules hépatiques. *** Il stimule la production de nouvelles cellules par le foie pour...- roadrunner
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le cercle vicieux des régimes
Si tu te met à la diète sans augmenter ton activité physique tu verras ton métabolisme de base ( c'est-à-dire la quantité d'énergie dépensée pour assumer tes fonctions vitales ) diminuer, d'ou le cercle vicieux; moins tu manges, moins tu dépenses d'énergie, si bien que tu peux avoir de plus en...- roadrunner
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- Forum: Toning/Perte de poids
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les méthodes d'entrainement de l'endurance cardiovasculaire
1) L'ENTRAINEMENT CONTINU; une séance de travail à intensité stable de type continu extensif ( ELD3 + de 90 minutes ) ou de type continu intensif ( ELD2 30 à 90 minutes ). 2) L'ENTRAINEMENT PAR INTERVALLES (EPI ); l'EPI se caractérise par une alternance de travail à intensité donnée...- roadrunner
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le muscle; transformateur d'énergie
les fibres musculaires reçoivent un influx nerveux d'origine volontaire ( cerveau ) ou involontaire ( acte réflexe ). Cet influx nerveux sert d'étincelle et va provoquer la dégradation d'une matière organique, L'ADÉNOSINE TRI- PHOSPHATE ( ATP ). L'ATP permet LA CONTRACTION MUSCULAIRE donc tous...- roadrunner
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distribution du débit cardiaque
Au repos, un coeur adulte moyen éjecte 72ml (2,4 onces) de sang par battement. À raison de 70 battements par minutes (bats/min) ou 4200 battements à l'heure ou 100800 battements en 24 heures, le coeur aura pompé à travers 100000km d'artères, de capillaires et de vaisseaux sanguins ( soit 21/2...- roadrunner
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melon d'eau ou pilule bleue?
Certaines recherches scientifiques sont plus sexy que d'autres. Une étude financée en partie par le Département de l'agriculture américain vient de trouver des similarités entre le melon d'eau et le Viagra. C'est un des composés du melon, la citrulline, qui se transformait en arginine, un acide...- roadrunner
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- Forum: Espace Médical
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mondial des 24 heures
j'ai besoin de votre aide,,,,:parici: j'ai été sélectionné pour aller à séoul,,( ce qui veut dire dans les 6 meilleurs du canada),le coût du voyage et logement est de 2880.00$ l'aide financière que nous donne le canada est de 1020$ pour 12 athlètes et les accompagnateurs,,( medecin,soigneur,etc...- roadrunner
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à faire et ne pas faire
désolé c'est en anglais,,mais c'est quand même très intéressant:weights: http://clicks.aweber.com/y/ct/?l=N4nkO&m=1bpjNThNcHYduH&b=ZYYu3sTGHWAWHlY0neHWPw- roadrunner
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hemo15
quelqu'un connait ce truc??? HEMO-15 is a solution of nutritional substances especially formulated for athletic horses, to enhance muscle metabolism, stimulate hematopoiesis and to sustain a lipotropic effect, contributing to maintaining correct functioning of the liver. The formula can be...- roadrunner
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question,,,
est-ce qu'un cycle de déca et équipoise serait bien??? ou bien les deux sont-ils trop,,,semblable,,,:merci:- roadrunner
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un bon pas vers la santé
Plusieurs personne croient que la marche n'est pas un exercice suffisamment intense pour permettre de perdre du poids. Pourtant, c'est un excellent premier pas... Le calcul est simple; pour perdre du poids, il faut dépenser plus de calories qu'on en consomme. La marche rapide (pas besoin d'être...- roadrunner
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- Forum: Toning/Perte de poids
