Good job, buste bien rempli
Merci a toi !
Petit a petit je remplis
Jai raccourci les entrainements notamment grace au super set et en racourcicant les temos de recup a 1'30 / 1'45 toujours sur 3 super set / seance pecs/dos lundi dos / pecs le vendredi
Toujour 7/8 reps sur le premier et 10/12 sur le second pour le shema
Merci a toi @SWAT06 pour la valorisation ca fait tres plaisir you rock !