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  1. djé

    sèche...pas complete

    Re : sèche...pas complete Le poids n'est qu'un chiffre, il est correct par rapport à quoi? à qui? faut ce focaliser sur le visuel plutôt. Depuis combien de temps fais tu cette seche? si cela fait un moment tu as peut etre besoin d'un rebond. sinon le cardio ça va pas te faire de mal non...
  2. djé

    sèche...pas complete

    Re : sèche...pas complete Tu l'as trouvé ou ton programme bizarre? 5 fois par semaine, c'est beaucoup, tu t'entraines combien de temps par séance? surtout que tu ne fais pas de repos entre chaque séance meme si tu n'entraines pas les memes muscles. Prend du FB avant de te coucher au lieu de...
  3. djé

    sèche...pas complete

    Re : sèche...pas complete Hello, toi tu es un compatriote suisse comme moi , je me trompe? :original: Tres difficile de perdre du gras tout en prenant du muscle.... je comprend pas trop tu es en seche ou en pdm? la myofusion de gaspari ya mieux... prend un caseine normale. est ce que tu...
  4. djé

    DIET SECHE CORRECTION

    Re : DIET SECHE CORRECTION Je trouve que 60 grs de prot à chaque fois c'est trop, sauf erreur le corps ne peux pas absorber autant de prot d'un coup, donc si il ne peut pas les absorber, il va les mettre en réserve, pour une seche c'est pas top :laugh: 500 grs de fB c'est pareil, 300 c'est...
  5. djé

    Predator nutrition

    Re : Predator nutrition Exact mais surement avec les memes tarifs ;)
  6. djé

    Predator nutrition

    Apparement , il va y avoir des problemes au Royaume Uni pour les compléments. Important Message from Predator Nutrition We have been informed by the MHRA that we need to go through our entire product catalogue and delist many products. We will be able to fulfil all orders that come...
  7. djé

    le nouveau poison de notre assiette le pangas

    Re : Re: Re : le nouveau poison de notre assiette le pangas pas d'accord du tout, meme si ce poisson n'est pas top comme l'explique l'article, on en trouve du bio certifié. Apres le gout c'est clair que c'est pas terrible.
  8. djé

    Bonne vitamine?

    Re : Bonne vitamine? Moi je prends du gerimax, c'êst complet .
  9. djé

    Entrainement Portugais 2012

    Re : Entrainement Portugais 2012 tu fais les triceps 2 jours de suite?? coté diete, tu manges comment?
  10. djé

    Mon type de training

    Re : Mon type de training c'est quel genre de training? PDM?
  11. djé

    Mon type de training

    Re : Mon type de training tout à fait d'accord, faut détailler plus sinon personne pourra t'aider la.
  12. djé

    avis sur ma diete paleo

    Re : avis sur ma diete paleo En effet je vois pas l'interet de prendre 60g de glutamine par jour... est ce de la L glutamine au moins?
  13. djé

    aider moi s'il vous plait !

    Re : aider moi s'il vous plait ! Perso, je prend de la whey de chez QNT, zero fat et zero hydrate et pour la nuit dymatise elite XT.
  14. djé

    Salle ouverte 24H/24H 7J/7J

    Re : Salle ouverte 24H/24H 7J/7J La mienne est ouverte aussi 7/7 de 4h du mat à minuit, c'est super pratique, avant j'etais dans une salle qui ouvrait par ex le dimanche de 10h à 14h fallait pas se louper :p
  15. djé

    Diète masse, par ici les calories :)

    Re : Diète masse, par ici les calories :) Qu'est ce que vous avez tous à boire des quantités de lait pareil! vous etes sevrés à votre age :blue_bandana:
  16. djé

    Réalisme Suisse

    Re : Réalisme Suisse En tant que suisse, je dirais que les affiches UDC ne font pas toujours dans le discret, elles sont tres racoleuse mais c'est le but! Apres faut non plus toujours etre parano, j'ai des amis etranger et ils ne le prennent pas pour eux, mais c'est un fait que la criminalité à...
  17. djé

    cellules rajeunie, c'est prometteur.

    Des chercheurs français ont rajeuni des cellules de centenaires mercredi 02 novembre 2011 Des chercheurs français sont parvenus à rajeunir des cellules de donneurs âgés, jusqu'à plus de 100 ans. Les cellules obtenues peuvent se différencier à nouveau en cellules de tous types après une...
  18. djé

    Mini muffins au thons et crevettes

    Re : Mini muffins au thons et crevettes sympa la recette!! on devrais en mettre plus ici, faut que je cherche dans mes bouquins. Merci en tout cas pour le tuyau.
  19. djé

    Mes programmes et mon parcours

    Re : Mes programmes et mon parcours jamais entendu parler mais je pense que tu fais de la muscu depuis un an, tes muscles vont pas s^habituer si rapidement, si tu augmente le poids et ou les reps , series ect. je verrais plutot des programmes alternés pour les gens qui font ça depuis des années...
  20. djé

    Mes programmes et mon parcours

    Re : Mes programmes et mon parcours Pourquoi tu alternes ces 2 programmes?
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