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    Entrainement aux machines (Technogym) haut du corps

    Re : Re: Entrainement aux machines (Technogym) haut du corps Une tres bonne machine vaut bien des barres et des halteres ... Mais 80% des machines sont pourries dans les salles de muscu, y compris celles montrees ici
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    Boisson pendant l'entraînement

    Re : Re: Boisson pendant l'entraînement Le gout sucré en général on l'a avec des BCAA aromatisés :) Jusque la je marche avec BCAA Xpress de Scitec + Peptopro NM + Waxy Maize NM (même je regrette un peu la maltodextrine qui passe beaucoup mieux)
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    Diète de prise de masse

    Re : Diète de prise de masse Update sur ma diète, toujours en prise de masse : Petit déjeuner 40g d'isolat de whey 10g de caséine micéllaire 1g de créatine 180g de flocons d'avoine 1 orange 1 caps de baie d'açai 1 caps de thé vert Déjeuner (repas post-training) : Poulet / Poisson / Viande...
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    ma diete actuelle: cyclique carbs

    Re : ma diete actuelle: cyclique carbs On peut facilement trouver du Zinc seul, ce sera toujours ça de gagné sur le portefeuille. Pour la Carnitine c'est à confirmer par une source sûre.
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    Ronnie Coleman est toujours là!

    Re : Re: Ronnie Coleman est toujours là! +1 ! Toujours veineux à 61 balais Lou !
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    ma diete actuelle: cyclique carbs

    Re : ma diete actuelle: cyclique carbs Je peux me tromper, mais il me semble que les glucides lents inhibent l'action de la Carnitine. J'ai une supplémentation d'entrainement qui ressemble a la tienne mais je prends ma Carnitine 5 min avant l'entrainement (avec 40g de Waxy en intra). Je la...
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    Faire exploser ses triceps

    Re : Faire exploser ses triceps Oui tout à fait, c'est aussi comme ça je le réalise l'exercice :D C'est juste que je choppais pas de vidéo avec le bon mouvement
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    Acide Aspartique/étude/testostérone

    Re : Acide Aspartique/étude/testostérone Je ne connais pas bien ce supplément même si j'en ai déjà entendu parler, mais déjà c'est pas en prenant par cures à court terme qu'il y aura des gains intéressants. C'est comme la créatine que les fabricants conseillent d'en prendre par cure à des doses...
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    ce poison quotidien

    Re : ce poison quotidien Dans le même style il y a "Le monde selon Monsanto" Mais bon c'est de longue date toutes ces merdes liés à notre mode de vie occidental, ce qui est malheureux c'est de voir que rien ou peu de choses sont faites pour améliorer ça alors que les preuves sont la évidentes...
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    Training Adel

    Re : Training Adel OMG c'est un bon celui la. Une seule chose à dire : Recherche On a meme pas le nom des exos :mdr:
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    Faire exploser ses triceps

    Re : Faire exploser ses triceps http://www.youtube.com/watch?v=xauXSaHXPro"]http://www.youtube.com/watch?v=xauXSaHXPro En faisant ce pull over bras un peu plus rapprochés que sur la vidéo, sensations garanties (on peut mettre lourd + etirement maximum lors du mouvement) et l'exo devient...
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    Trainig manera

    Re : Trainig manera Tu arrives à prendre des bras avec un peu seule exercice Biceps et Triceps par semaine ???
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    remarques les plus cons

    Re : remarques les plus cons Se doper a la nourriture ... On atteint des sommets la :roflmao:
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    Le développé couché : The King?

    Re : Impossibilité morphologique pour faire du DC? Pareil pour moi, je suis large d'épaules avec un peu de coffre à la base, et bizarrement le Développé Incliné passe beaucoup mieux que le DC. Donc je fais DI puis DC haltères !
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    remarques les plus cons

    Re : Re: remarques les plus cons En aout j'ai fait un stage en banque et j'avais été agréablement surpris en fait ! On était 3 à bosser, le chef d'agence, une alternante et moi. Le chef d'agence faisait un peu de muscu mais sans programme précis, il a tout de suite été curieux de connaitre tous...
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    remarques les plus cons

    Re : Re: remarques les plus cons :mdr: T'inquiète t'es pas le seul à faire ça ! L'année dernière en 3e année d'études ma classe était bourré de "péquins moyens" résultat je finissais par prendre mes protéines + mes amandes et mes O3 dans les toilettes Cette année ça va un peu mieux les...
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    Les antioxydants

    Re : Les antioxydants L'aliment contenant le plus d'antioxydants au monde (et de très loin) est la Baie d'Açai. On en trouve au Brésil, la bas ils la prennent sous forme de boisson épaisse ou de glace je crois, on en trouve également sous forme de complément alimentaire. Personnellement je...
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    remarques les plus cons

    Re : Re: remarques les plus cons C'est vraiment choquant d'entendre l'histoire du recruteur avec Shogun qui est une discrimination aussi grave qu'une discrimination raciale par exemple, ou celle d'Alias LJ avec le patron. Moi qui suis en master de grande école quand je lis ça, ben ça promet...
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    Guide des complements pour sportifs : nouvelle edition

    Re : Guide des complements pour sportifs : nouvelle edition J'avais hésité à acheter le premier, mais je crois que je vais acheter celui-la vu comment ma liste de compléments s'est allongée.
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    Y a quoi dans votre placard ?

    Re : Y a quoi dans votre placard ? Chestbrah est sponsorisé par mutated nation, donc il en parle souvent. C'est difficile de savoir qu'est ce qu'ils ont pu mettre dedans pour que ce soit réputé tellement efficace, sans parler des effets secondaires si l'on dépasse les doses (quoique bon ça...
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